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而秋冬季节，天气逐渐变冷，阴盛阳衰，***腠理致密，阳气内敛，为了增强御寒能力，健固腰膝，常以养为主，增强体质。这个时候可以取经上的***穴位进行艾灸。秋天气候干燥，宜，可灸经的太溪、水泉及大肠经的曲池、肺经的曲泽以缓秋燥。

怎么艾灸膝盖？

***放在艾灸的五个穴位:西洋关穴、西洋穴、和顶穴、督脉穴、阳陵泉穴。需要注意的是，艾灸要按顺序进行。

首先:艾灸膝关节阳关穴，关，是检查点的意思，艾灸膝关节阳关穴是为了打通膝关节的检查点，起到放松关节的作用。

第二步:膝眼点:穿过奇异点，包括内膝眼点和外膝眼点。这一步膝眼穴灸的目的是进一步促进血液循环，疏通经络，利关节，缓解膝关节疼痛和下肢弛缓。

第三步:合定穴艾灸是气血下行打开督脉穴的必经之路。鹤顶穴艾灸后，会先被气血冲走，帮助身体除湿，消除膝盖的一些疼痛。

第四步:督脉点灸旨在疏通经络，散寒，***，为身体补充气血，缓解膝痛、下肢瘫痪、不利屈伸。

第五步:阳陵泉:属胆经，胆属木，所以阳陵泉能生阳，木能生火，木旺则能生火。阳陵春是筋会，任何肌腱***都可以艾灸。

排淤血：艾灸后身体或面部出现暗褐点，有的患有的人大便时会出现现象，这是正常的排淤血反应。

睡眠：有些人是因为或其他***才睡不着的，发现艾灸后反而睡不着前好了，结果就会觉得第二天睡不着了，但经过一段时间艾灸后，睡眠会明显改善，所以不要因睡不着而烦恼，也不要因睡不着而服用来凑足睡眠，主要看身体的精神状态是否比以前更充沛，如果睡不着了，但精神状态没有明显影响，这属于排病反应。如真的有不适感，可以用艾灸中脘、神门穴来改变睡眠状态。