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下雪了，气温骤降，想要让身体暖和起来艾灸这几个穴位！

大椎穴，神阙、足三里、涌泉

艾灸之前，可以先用热水泡脚，温度控制在能忍受但发烫，水尽量能没过三阴交，时间控制在10分钟以上，将双脚泡得微微发红，身体微微冒汗比较好。

"湿"气的感觉怎么样?

当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服;

特别注意：寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：

①肩颈部的“大椎穴”，

②前胸的"膻中穴"，

③肚脐部位的“神阙穴”，

④腰部的“命门穴”，

⑤脚底的“涌泉穴”;

学会辨别咳嗽的症状

辨别咳嗽，基本的是要分辨寒咳、热咳、支l气管炎、积食性咳嗽和过l敏性咳嗽，一般宝宝咳嗽主要都是这几种：

风l寒咳嗽往往是因为身体受寒引起的。

典型的症状是：舌苔发白，出现怕冷、畏寒、怕风等***的症状，流清涕或是鼻腔干干的，没有鼻涕。咳嗽无痰或是吐白色的泡沫痰。

风热咳嗽主要是受热邪或内热重引起的。

   判断是否气血不足艾灸加盟店建议你看身体和几个部位。

1、看眼睛 

       俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这表明气血不足。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2、看皮肤

       皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱l纹、无l斑，代表气血充足。

反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3、看头发

       头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足；头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都意味着气血不足。