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一、艾灸阳池穴
作用:阳池穴是支配全身血液循环及荷l尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体。按l摩此穴,还有效治l疗头l痛、手腕疼痛、鼠l标手、口干的作用。
秋冬早晨艾灸此穴,坚持每天一次,就能暖和一整天。
艾灸贴适合人群及***:
1、电脑手机族 针对颈肩疲劳、***僵硬、活动不便、肩颈酸痛等。可以缓l解疲劳,腰酸背痛的作用
2、企业白领 针对久坐、久站给身体带来的各项损伤、疼痛,舒筋散结,修复受损身体机能。
3、女性针对宫l寒导致女性经l痛、月l经不调的,可以调理宫l寒、月l经不调、缓解痛l经的作用
4、驾车族改善腰腿疲劳、腰部酸痛,舒筋通络,提高生理机能。
5、中老年人群针对***、腰腿、风l湿、***,可以舒缓风l湿关l节炎、颈l椎病、肩l周炎、腰肌l劳损、坐l骨***l痛、腰椎盘
足三里有什么作用?
经过大量的案例表明常灸三里穴,能够防治二十多种***,又******,确实能够在很短的时间里强壮身体、提高***免l疫、增强抗病能力、有益寿延年的***足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘足三里是一个强壮身心的大穴。
有调节机体免l疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益l气、通经活l络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。古今大量的实践都,足三里是一个能防治多种***、强身健体的重要。足三里是抗l***的有效,对于延年l益寿大有裨益。
月经前7~10天坚持艾灸
艾灸时,从月经前7~10天开始,直到月经结束,每天艾灸关元、中极、曲骨、归来、三阴交、脾俞等。
或平时艾灸神阙穴周边,可刺激相应穴位达到培元补l气、温经通络、调理脾胃等作用。
注意:月经量不大的,此时艾灸还可以增加月经量。如果经量大,月经期可以不灸,而在平时灸。
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