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一、艾灸阳池穴

作用：阳池穴是支配全身血液循环及荷l尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。按l摩此穴，还有效治l疗头l痛、手腕疼痛、鼠l标手、口干的作用。

秋冬早晨艾灸此穴，坚持每天一次，就能暖和一整天。

肺俞位于脊椎第三胸椎棘突下旁开1.5寸处。

肺俞的位置可以这样找，先让宝宝低着头，后颈处有一个突出的高骨，这是第七***棘突，下面的凹陷是我们熟知的大椎。顺着大椎往下摸，第三个骨骼突起处就是第三胸椎。沿第三胸椎往两边，靠近肩胛骨的位置有一个凹陷，这就是肺俞。

肺俞对肺经及呼吸道方面的***有非常重要的***。宝宝只要肺部有问题，都可以按l摩这个穴位。按l摩时用食指和中指的指端在穴上按揉约2-3分钟。

看手指的指腹

       无论孩子还是***，如果手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足；而手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足。

看青筋

       如果在***的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态一直延续到了成年后，这类***质弱，气血两亏；如果在小指上看到青筋，说明气不足。

       如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，代表小时候营养差，体质弱，气血不足。