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“虚”的感觉是怎么样?

虚”的体质是觉“累，疲劳，犯困，没有精神”等;

体虚的二个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起;比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳;一个人的工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳;而让身体经常处于这种疲劳中，我们器l官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变"虚";

肝火表现症状：

头l痛头晕、耳l鸣、眼干、口干舌燥、口苦口l臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱***正常的作息时间，肝l脏不能如期休息和排l毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒l素清除，这无疑加重了肝l脏本身的负担。

要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的***或食物也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏l枯草、***等平肝息火的***合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌l梅等，以免火上浇油。

太冲穴的作用：排肝毒消火气  

太冲具有调整肝l脏肝经虚实各证的功能，从而发挥其维护正气、抗御病邪的作用。

1、调节大怒。如果肝气有失疏泄，人会易怒。大怒之后，感到胸闷，没胃口，艾灸或按l摩太冲后，能缓解症状。

2、释放压力。工作压力大的朋友，如果每天晚上能揉揉或艾灸一下太冲，能够及时释放压力，不会造成郁结，对身体健康十分有利。