河南艾善灸是一家集艾草种植，生产加工，产品销售，艾灸技术培训，品牌加盟为一体的综合性公司。

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解决手脚冰冷：虽然气温还没用大幅度降低，却已经有灸友反馈手脚冰冷，可见是虚比较厉害了。阳虚即寒气重，寒凝则气血凝滞，气血传递不到四肢，就容易出现手脚冰冷，而艾灸腿部穴位可以化解寒气、促进气血循环，解决手脚冰凉。建议：如果您在头面部、腰腹部穴位灸量较大时，日常一定别忘了灸腿部的穴位，可在上述穴位中取一两个施灸。可先灸上面的穴位，再灸腿上的穴位，也可以同时灸。

要耐心长期施灸，勿急于求成：使用灸法要有耐心。“灸”从“久”，必须长期坚持下去；艾炷宜小些，宁可多灸几次，以免苦楚不堪，使人畏惧，而不愿意接受灸法。必须耐心长期灸下去才能收效。施灸的时间：上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失l眠症可在睡前施灸。出血***，随时灸之。止血后还应继续施灸一段时间，以免再次发生。或依病情何时发病就在何时施灸，或按子午流注每日十二时辰配合脏腑腧穴施灸。

艾灸时要有一个舒适的环境，干净、卫生、避、光线充足、有屏隔；艾灸用床及椅子要求能够体位舒适；避免风直接吹到艾久者身体；冬季要保暖，夏季要防中暑；注意排风换气，让新鲜空气流通。

灸前灸后一杯温水，解决两便，身心放松。灸后一定不可以喝茶叶水，碳酸饮料等。白天施灸，灸后小睡一会儿效果更佳。

艾灸部位在灸后避免吹到风；两小时内双手不可碰冷、冰、凉的物品，包括水；四小时后方可洗澡。