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***是个圆，腰腹部是上半圆，腿就是人的下半圆，如果不灸腿，气血就不能形成完整循环，单灸腰腹部，气血只在上半圆局部打转，气血就没有往下走的引导，特别是在你的上半圆灸量过大、经络不通时，上火是不可避免的。***认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本，是脚根。“人老脚先衰，木枯根先竭”，足以说明脚在***的重要地位和作用。只有双脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个部位。

根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样。这和十二经络的运行时间有着密切的关系。现在一昼夜是24个小时，古代是12个时辰，这12个时辰分别为十二经络所主，就是说每一个时辰有一条经络主要工作，在身体里起主要作用。举个例子：比如肺不好，总不能大半夜不睡觉起来艾灸吧，这时候就要用到表里两条经络，或同名的两条经络的关系了。

春夏季节，气候由湿渐热，阳气开发，***腠理疏松开泄，尤其人夏后天气炎热，易出汗，常食生冷瓜果，易致风、暑、湿、火等邪人肌肤腠理，由饮食而带邪入肠胃。因此，这个时候，***应该是肺、脾、胃，固护肺卫。抵御外邪人侵；通调肠胃，健运脾土，减少***的发生。可选取呼吸系统、消化系统进行灸法，取肺经、脾经、胃经三经穴位施灸。