红豆薏米水对身体有好处有哪些？

薏米、红豆都是常见的食材，熬成粥食用更能够帮助人们达到很好的食疗***。但是近两年出现的红豆薏米茶，就更加方便了，其实长期饮用薏米红豆确实有一定的***效果，这主要依赖于这些食材的，能够帮助***达到保jian功用，也能发挥出***功能。

主要有以下几点好处：

1、饱腹感

薏米、红豆都属于粗粮类食物，食用有很好的饱腹感。因此发现自己有湿气过重这种表现，此时可以适当使用煮水喝来调节身体，祛除体内湿气后维持身体健康状态，防止湿气过重带来身体损伤。而且薏米、红豆都有一定的高纤维、低脂肪的特点，使用多了也不易发胖，还能够减少其他食物的摄取，因此能够达到很好的***作用。但是一般不建议空腹食用薏米红豆，煮红豆薏米加适量米熬成粥食用，坚持一段时间能够看到***成效。

2、祛湿

***内如果湿气过重，即会引发***各个出现相应的障碍反应。红豆()和薏米(用火炒过)熬的粥确实对体内的湿气逼出有效，这不仅在网上被吹捧，在实际生活中也很管用。比如湿气重可引发***消化功能障碍，更容易出现，食物转化为脂肪堆积体内引发发胖的情况出现。而且湿气重更会******新陈代谢功能，导致体内无法排出，因此也容易引发发胖。而薏米红豆就具有很好的利水、祛湿***，能够有效帮助由于湿气重引发肥胖的人群达到***功能。

3、润肠

薏米除了是常见食材，更是一种中药，味甘性微寒，适当使用能够达到很好的清热排DU，促进肠道蠕动的作用。而且红豆本身含有一定粗纤维，更能够改善肠道状态，达到润肠效果，能够帮助人们更好的排DU，因此也有一定***效果。

湿热体质引发，该如何预防？

现在有问题越演越烈，很多患者，在患有之时饱受了的折磨，对于女性朋友来说千万不要存在侥幸心理，因为的人群现在覆盖广泛，无论男女胖瘦，只要三十岁以上的肥胖患者都有患的可能性，而且大多数湿热的体质更容易引发，所以对于人群，需要注意日常调理，防患于未然!红豆和薏米，无疑是生活当中热议的两种食材，特别在比较潮湿的时节，很多人选择喝红豆薏米水去湿防寒。

1.食疗调理

首先，现在在这个注重***的时代越来越多，药食同源的食物出现在餐桌上，所以饮食调理是。在日常我们可以多选一些苦寒，甘寒有效调理湿热的食物，比如绿豆，绿茶，黄瓜，苦瓜，冬瓜，西瓜，薏仁，，，这些食物具有的作用，同时还能够化解体内湿气。

让你快速告别“湿气女”！

每年的6、7月份，就到了梅雨季节，连续不断的阴雨绵绵天气，还变化，像个小姑娘耍脾气似的，时晴时雨。衣服上午被烈日晒干下午就被会一阵瓢泼大雨给浇湿。在这样的天气下，还有可能会引发“梅雨病”，什么，类***之类的烦恼都开始滋生，是时候该找点办法对付这恼人的梅雨天了。听说梅雨季与喝茶很配大家都知道，梅雨季节的潮湿天气，对***影响就是湿气太重，体内的水湿不能完全的运化，很容易在体内堆积，从而引发一系列的“霉病”。其实，在梅雨季节多喝茶，除了有生津止渴，祛湿解暑的***，而由于茶性的不同，每个茶类的***也不是完全一样的，在梅雨天我们就该喝点能“对症下药”的茶，这才是硬道理。梅雨季节红枣+熟普 祛湿又温胃熟普，作为一款后发酵茶，它的茶性是非常温和的，除了在梅雨季节有一定的祛湿效果，搭配红枣，更加适合女性饮用，在湿哒哒的梅雨天，心情也会变得比较沉闷，像普洱这种暖性的茶，在一定程度上还有温胃、助消化的***，老少皆宜。但是如果肠胃不好，或是寒性体质的朋友就要注意了，要把薏米提前炒一下，将其炒至微微发黄即可，因为薏米本身具有寒性。

祛湿真没想象中的那么麻烦

近老看到有人问怎么祛湿，喝什么什么茶有没有用，饮食祛湿怎么怎么做，还有艾足贴，等等

说明湿气这个话题还是大众比较关注的，同时有很大部分伙伴和我以样被湿气困扰而不得解放

我在调理好以直以为这辈子就可能这样病恹恹的过后半生了，后来朋友推荐我用调理中药外敷包，涵盖十多种名贵中药，通经络调气血，几天就让我感觉不那么累了，睡眠得到改善，精神气也上来了

所以找对方法很关键，没有那么夸张要几个月啊，要吃什么药啊，要吃祛湿汤啊茶啊的，当然饮食平时还是需要注意些，冷饮啊，冰的少吃为好。