红豆薏米茶有没有什么禁忌？

薏米红豆可以做成粥，也可以泡水当茶喝，薏米红豆也可以分开做各种食材的补料使食物更加美味可口。

红豆、薏米都是对身体有好处的，味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。

红豆薏米茶所有的原料都是药食同源的，说白了就是食物，红豆薏米茶有没有什么禁忌？其实并没有什么禁忌。

DIY红豆薏米茶的制作流程方法

红豆薏米茶是以和薏米为主料做成的茶饮，这两年风靡全国，非常受欢迎。

制作方法：

用量：薏米500克、500克，各平均分成6-8份（各取一份为一个成年人一天的用量）；煮汤一次，一人一天喝完，如果剩下，要放冰箱内冷藏，第二天加热后，可以继续饮用，但要在第二天喝完。

，至少提前2个小时，用冷水浸泡。因为非常坚硬，必须要提前浸泡，才会更好地释放出营养物质。（本次浸泡的时间长，水已变色。）

薏米，提前2个小时用冷水浸泡一下。但是如果肠胃不好，或是寒性体质的朋友就要注意了，要把薏米提前炒一下，将其炒至微微发黄即可，因为薏米本身具有寒性。

浸泡过的和薏米已经软化，用汤匙稍一用力，就可以碾碎。将它们一起放入砂锅中，加水，要一次性加足。也可以取少量的和薏米，浸泡后，用电壶煮。

大火烧开，用勺子打去浮沫，中火煮制15-18分钟即可。切记时间不能过长，否则营养成分便会流失。关火后自然放凉，即可饮用。

此时的薏米和已经煮熟，但还不是很软烂，可以捞出后继续煮粥，或与米饭同煮，使营养全部被吸收，不浪费。

物的故事：适合夏天喝的几款祛湿茶

夏季气温虽高，但是空气中的湿度也会偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。怎么样才能彻底跟体内湿气说拜拜呢？在这里给大家推荐几款祛湿茶。1、陈皮茯苓茶茯苓5克、陈皮2克茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。2、枸杞薏米茶薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。3、二花蜜茶10克，10克，蜂蜜适量、放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。因此发现自己有湿气过重这种表现，此时可以适当使用煮水喝来调节身体，祛除体内湿气后维持身体健康状态，防止湿气过重带来身体损伤。4、五花祛湿茶金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。5、辛凉饮薏米30g、3g、3g、白豆蔻仁3g因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

如何减肥不反弹?

现在这个天气是真的热，一整天都想待在屋子里空调吹个不停，而且我喜欢吃凉的东西，冷饮和冰镇水果，即使知道这样会导致湿气变重，还是会忍不住这样

不过湿气是真的可怕，这些都是湿气这些症状

每天都没有精神，浑浑噩噩的

脸上油光满面的，毛孔粗大，出油爆痘

突然间变胖了，减肥还减不下去

便便很粘稠，黏在马桶上很难冲干净。不成形

舌头是锯齿状的，嗓子也黏黏糊糊的感觉有痰

如果有以上两种症状就说明湿气很重了，每天喝一杯自制祛湿茶，轻松解决这些问题

陈皮薏米茶

材料：陈皮，薏米

做法：把薏米放入锅中炒一下，等炒到薏米颜色变成淡黄色之后，将薏米盛出来，晾干冷却。接下来把陈皮撕碎，取出来适量的薏米一起放进一个水杯里，用滚烫的开水直接冲泡就可以喝了。

效果：祛湿美白，还能消除黑眼圈

陈皮生姜茶

材料：陈皮，柠檬、生姜

做法：陈皮撕碎，生姜切片。锅中加水，把食材全部扔进锅里，小火煮开，等药香味出来后过滤掉药渣就可以喝了。

效果：祛湿暖宫，调理

食疗的效果有点慢，需要坚持，有时候懒得做茶，就直接在喝佰草珍兰月膏这个祛湿膏滋了，这个也比较方便简单，直接温水冲泡就可以喝了。