补充益生菌是直接补充肠道中有益菌的数量、活性。

● 补充益生元。益生元能选择性地刺激肠道中有益菌的生长和活性代谢。

益生菌和益生元类产品需要每天来补充，二者的功能是更的改善肠道菌群平衡（后援），但外来的后援不能一下子改变原有的战斗力，不能彻底改变肠道菌群结构。如果服用这些产品一段时间后，如果感觉胃肠功能有改善，一定要同时改善饮食习惯，适量运动。要经过很长一段时间，后援才能完全融入原有，自己的肠道菌群的平衡环境才能稳定下来。

孩子们能吃益生菌吗?

　　答：自古以来，人类都是通过顺产诞生新的生命，经过母亲的产道，新生儿传承了母亲的有益菌群，然而现代剖腹产的***改变了这一传承过程。

　　孩子们的健康成长离不开有益菌的呵护，因此孩子们从满月后开始就可以补充益生菌，尤其是剖腹产儿更有此类的健康需求。

　　对于体弱多病的孩子，更应该经常补充益生菌，以便提高抵抗力。

由于不同的益生菌具有稍微不同的功能，并且集中在沿着消化道的各个地方，含有多种菌株的益生菌补充剂总体上比仅含有一个或两个菌株的产品更有效。这是因为许多菌株协同作用来影响我们的健康。

我想这个问题，是大家想知道的问题。从理论上讲，益生菌的作用很多。但通过我自己的验证，我觉得益生菌在帮助消化、缓解腹泻或者方面的作用确实极为显著，至于之类的，大家自己去验证吧！

我从小就，之前没有这个东西，的问题困扰了我很多年。直到我认识这个东西，并且尝试之后，感觉确实有效，基本上两三天就能感到明显的改善，但要持续补充一段时间。

看到这个问题，你的个想法是不是，去***或者购买。这个方法确实简单有效。但益生菌的价格都不便宜，你确定你有钱天天吃吃，日积月累的吃？除了微生物的制剂外，大自然给予我们的更多。

看见万物生长了吧！你觉得他们的能量来自哪里？——土壤，既然土壤可以生长万物，那么益生菌怎么会没有呢？所以，没事儿玩玩土，光脚走走路，也是补充益生菌的方法哦！

我们的老祖宗留给我们的文化博大精深，又怎么会不留给我们益生菌呢？你一定想不到我们中国的传统发酵食物竟然是补充益生菌的方法之一吧！那有哪些食物呢——酸黄瓜，酸白菜，泡菜等等发酵的食物