拓展训练以身体素质主题活动为引导，以心理状态挑戰为关键，以拓展胸怀、拓展品格、拓展信念为服务宗旨，以人格特质健全为目地。在校大学生参与拓展训练不但能够 磨炼战胜困难的恒心和胆量、发掘本身的潜力、挑戰本身的***限,还能够塑造其身心健康的个人心理素质和不断进取的人生观，塑造她们的精神及实践活动自学能力。室外拓展训练有什么用？对于企业经济效益不高、员工流失、换工作等让企业***不已的难题，在根据参与企业精英团队室外拓展训练,***人才流动率显著降低，团队协作精神和企业团队的凝聚力大大的提升。拓展训练对企业的益处：改进企业间的人际交往，产生奋发向上的机构气氛，改善机构內部的沟通交流与信息内容沟通交流。

户外拓展需要的装备。

户外拓展训练必须的装备

参与拓展训练对装备有一定的规定，这种规定全是依据拓展训练的特性明确的。除此之外，因为拓展训练的一部分场所课程内容规定彻底攀爬、弹跳、行驶降低等姿势，为了更好地保证安全，需应用登山器材做为维护装备。全部登山器材***少应遵照UIAA(国际性登山***会规范)或CE(欧洲标准)中的一个;绳子和帽子规定务必有UIAA验证，并严格执行器材的定期检查升级规章制度。

服饰

应挑选合适于户外活动的休闲套装、运动装等。女孩不必穿裙、高跟鞋子、阔脚裤、吊带背心、特低领的衣服裤子等，不必穿牛仔裤和紧裤。鞋应挑选合适于户外活动的休闲鞋。切忌穿***皮鞋或凉拖。

团建热身活动

团建热身是团建的重要组成部分，特别是对于那些不熟悉的团队来说。户外拓展活动不仅要消除队员之间的陌生，而且要让队员尽快走出日常工作和生活的氛围，放松自己的心态，调节情绪，投入几天的训练。让团队成员享受学习的乐趣，体验活动的内涵，感受新的体验，为未来更好的变革奠定基础。

团队进行团建的目的：

1.激发团队成员的积极性，减少团队成员的自我约束。

2.让团队成员深入了解自己的同伴，打破人与人之间的隔阂和警觉性心态。

3.做好训练前的身心放松和心理准备，营造团队互动的氛围，为团队训练奠定基础。