正确戒的方法

做好监督和控制。孩子缺少自控力，不能科学合理安排上网时间和内容。家长要做好对孩子上网时间的控制，监督孩子的上网行为。要过滤孩子上网的内容，剔除不健康的网站，到时间后要准时让孩子下网，不找任何借口，不宽容孩子。

预防为主。所有的事情，预防比较重要。家长要让孩子明白可能带来的危害，采取各种有效的方法，控制孩子玩手机的时长。同时要丰富孩子的日常生活，积极参加社会、学校等方面举办的各种有益活动，注意培养孩子的兴趣、爱好，让孩子多与家长、老师和同学交往沟通，获得心灵上的慰藉与成长。

如何***

比如游戏，一般网络游戏的重复性内容比较多，耗费时间长，建议少玩。与网络游戏相对比的，尝试去玩一些时间可控的单机游戏，几个小时后的通关就是游戏的结束。总之用各种方法，将沉迷的事情的优先级放低，努力达到一个不影响正常生活的平衡。比如游戏，一般网络游戏的重复性内容比较多，耗费时间长，建议少玩。与网络游戏相对比的，尝试去玩一些时间可控的单机游戏，几个小时后的通关就是游戏的结束。总之用各种方法，将沉迷的事情的优先级放低，努力达到一个不影响正常生活的平衡。

***综合症的自我疗法

对付重试游戏上瘾者，要摧毁其意志和城堡。直接摧毁其电脑、网线，把他从原来睡觉吃住的地方换到另外一个陌生的地方，每天换地方，让其游戏意志崩溃、瓦解。不要让其适应一个地方，就是让其吃惊、担心、不适应。此方法要远离有网吧、家庭等环境。可以强制带到旅店、工业区、人烟稀少的地方、小屋、大型庙会、人群集聚的各种车站、地铁等环境。目的是摧毁其游戏意志。让其对游戏彻底没有信心。