千万不要教训式地谈话，当代青少年们极其反感那种传统的、以上对下的、教训式的官腔指令或长上说教。如果那样的话，他们要么沉默以对，要么敷衍几句；或者针锋相对地反着来，或者以歪就歪地胡扯。他们才不怕气死你，他们就是想让你下不来台，还要叫你竹篮打水一场空。总而言之，你休想叫他们轻易地乖乖“就范”。我一般和孩子沟通都是聊天式的，把他们当做客人或朋友，不经意地、好像没有特定目标的开始交流。所谓“交”，就是起码两者的互交，即要双向或多向地互动，各个方面都愿意谈心里话；所谓“流”，就是水流、流动，即是要顺其自然，使整个谈话流畅而无冷场。

上网为了玩形成的是，上网为了工作而离不开是上网过度。你没别的事可做，用上网打发时间而过度，这是越过了倾向，已经是轻度了。改变首先是提高认识。然后才能使你自己产生改变的行动。

1, 为你的愿望服务，使你的梦想长大，成为一棵树。

2，如果你是玩游戏成瘾，当知道，游戏是以赏识教育的方法，使你爱上它的。

3，如果你是信息收集成瘾，当知，知识是学不完的，信息的收集也是没有终结的，知识知道没有用，行动才有价值。

4，电脑是工具，不是玩具。用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是没有大用的人。玩电脑的人，是给用电脑的人打工。

5，对我们来说，世界上可怕的事情不是个人，也不是***，而是那些厉害的人比我们还要更努力的学习工作选择---我们一定要认识到这一点！

吸引人的东西，就好比是一块儿“生铁”，本身是没有吸引力的，它之所以能吸引你，只是因为你自己变成了“磁铁”，经不住内心瘾魔的控制，主动靠过去了而已，“瘾即是苦”、“瘾尽苦尽”

想要不被吸引也很简单，想办法让自己“消磁”就行了。而下决心改变和顽强忍耐的过程，就是“消磁”的过程。

同时，在戒瘾转换的空白期、空虚期，要注意更换一种生活方式，让自己充实起来。