南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班、武术兴趣班、武术培训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班等多门武术课程。

右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。

学练要点：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。

背对一定高度的物体，两手叉腰，右腿支撑站立，左腿后伸，脚背放到物体上，两腿伸直，上体向后下振压，并逐渐增大振压幅度。两腿交替进行。

学练要点：两腿伸直，立腰挺胸，头随上体后仰。

武术培训是一种健康、时尚有活力的运动，散发着年轻、***、乐观、无畏的魅力。通过对肉体的锻炼，除了强身健体，他还能使人克服懦弱、自卑、恐惧、消极等缺点。培养积极进取、顽强拼搏的精神以及坚韧不拔、自强不息的意志品质。对于青少年来说，练习 上海武术培训能养成一个好的习惯和性格。在当今社会个性的力量又为重要，一个人具有了坚韧、自强的个性，对未来出入社会有很大帮助。

跆拳道是以徒手和器械的攻防，动作及其攻法为内容，通过武术套路，散打和对抗形式，来达到增强体质，培养意志及训练技能的目的的体育运动。跆拳道在中国具有悠久的历史和广泛的群众基础。 具体来讲，跆拳***有以下几种具体的优点，让我们简单的列举以下。

　　它可以刺激和开发练习者的速度，力量，灵敏耐心等身体素质。呼吸循环系统机能的灵活性。可以克服自身的懒惰，消极，畏惧等不良因素。有利于练就发达有力的肌肉。培养方向转换的能力，使关节，肌肉及筋更加柔韧有节奏型。培养集中力，取消杂念。学会移动身体的方法和技巧。