南阳中体咏春教育常年开设课程:咏春拳。包含:少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班、武术兴趣班、武术培训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班等多门武术课程。
“吸气含胸.腰背撑圆;呼气放松,气沉丹田”这十六个字是小念头内功训练的核心要诀,本书首度公开.习者须牢记。其主要指打小念头“一摊三伏”手法时,除了保持每一次呼吸的绵长外,当每次吸气时心窝部位轻轻向内收一点,同时用念力引导腰背向后撑、向外涨,这样促进内脏气血的运行,同时加大腰部和背部筋骨的锻炼;当每次呼气时,轻轻放松内收的胸部心窝,小腹微外鼓,这样气息自然沉人丹田小腹中。
“刚劲顺整,柔劲浑圆”指的是打寻桥与标指两个拳套时,应严守的法度。当习拳者通过寻桥和标指练出刚、柔两种劲力后,再练小念头拳时,发力内涵已经大不相同。具体练习方法请参照《寻桥—追形发力》与《标指—败形发力》两书.此处不多赘述。
贯手的念思就是戳击,因此将四个手指控成一样长度,在戳击对方时,手指就不易挫伤,贯手的使用部位主要是中指前端,
二本贯手的手形见(图124、图125),二本即二指之意,因此主要使用食指和中指的前端戳刺对方。此动类似我国武术中的“二龙戏珠”。
跆拳道的手首是作为防御动作时使用的,其使用部位是手的内外四面均可,见(图127),甚至也可用到手腕或手臂,其作用就是格挡
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