南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班、武术兴趣班、武术培训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班等多门武术课程。

“收领竖颈”指的是扎马时，须下巴微内收，颈部放松竖直并轻轻上顶;这样便于拉拔脊柱，促使下盘劲力顺畅传递至上盘;同时可以并缓解******，且减少实战中被击中下巴的几率。“气息绵绵”指的是打小念头“一摊三伏”手法时。应把呼吸放慢、放缓，保持呼吸的细、匀、深、长，这样便于炼劲，强化念力与结构。

尤其应注意的是，小念头拳谱中的大多数动作自中线打出后，都是以圈手收拳回到胸侧的，此时可以配合“轻出重收与轻呼重吸”的法门来锻炼，日久自然会收到不可思议的效果。

“掌有三角”指的是手掌掌根内侧、掌根外侧与指尖这三个部位，它们均可以发力击人，这是标指拳谱中“三摆指法”的应用法门.此处不多赘述。

   “走马斜角，劲发螺旋”指的是身形、步法的训练与藕手发力。训练有素的咏春门人，往往能运用灵活的步法逼近对手，在其匪夷所思的角度攻人，同时发出离手训练获得的螺旋翻滚劲力，迅速牵制对手，轻易获胜。

力是有形的，例如身材健硕，肌肉发达，力量自然比较大，劲是无形的，因为劲的***不在于个别肌肉力量而注重全身各部分的整合及运用，懂得运劲的人身材未必健硕，但也可爆发出强而有力的攻击。要提升力量，可以从两个因素考虑，首先从质量方面考虑。西方运动思想以及一些外家武术，强调力是由肌肉和骨架发出的，为了要增强肌肉力量，多会做一些负重练习，这样亦会令肌肉变大而增加身体质量，身体质变大了所发出的力亦会大增。但肌肉有主动肌、对抗肌、协调肌之分，负重练习住往只能局部锻炼身体某部分的肌肉，例如手嘴的二头肌或三头肌，经局部肌肉的锻炼后，该组肌肉强化了，而全身却缺乏连贯性，力量未可全然释放。例如手臂可打出100千克的力量，但自身的双脚或手肘、手腕部分等只能承受50千克的力量，所以终能够转移到拳头处并打向敌人的力便会少于100千克，部分力量甚至会损失干自身肌肉对抗的过程中。这样看来，黐手练习以外，拳套的练习亦是不可或缺的，除了作招式练习，拳套亦作肌肉惯性及力量连贯性整合练习。