南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班、武术兴趣班、武术培训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班等多门武术课程。

儿童武术培训尽管练习强度并不是特别大，可也会使人大汗淋漓、汗流浃背，出汗就意味着水分的消耗，具体的反应就是有口干舌燥之感，然而从***消化系统来看，并不在“工作状态中”，属于功能低下的阶段，若是在此时图一时凉快，痛饮凉水，极易引起胃肠痉挛、、腹泻，甚至会有诱发肠胃道***的可能。

跆拳道基本拳形之正拳和里拳和平拳和铁锤拳

正拳就是指用拳头的正面击打对方，因此可变化成各种方式（直拳、横拳、勾拳等)去应用。正拳使用的部位是食指和中指之间。

其握法如下：

   (1)伸出手掌，将拇指分开，

   (2)将拇指以外的其余四指，用力握紧，紧到使掌心的皮肉出现皱折，

膝臂练习

注意两臂后伸上举都要尽量加大幅度，两膝下蹲要求全蹲。

两臂侧平举时要尽量扩胸。

上体向体侧屈肘不能前俯或后仰。

上体前俯时，两手尽量挨地，两膝挺直，后仰时尽量下腰。

注意扭转髋关节时，头眼的方向与转体方向保持一致。

“内扣”马好处多，可以拦截下路从中线打来的攻击，可以令自己成几何形状，站立稳固，更可以作为踢腿的后座基础。太极拳有“蚂炸腿”，用以比喻腿部屈伸力大，柔韧性高，犹如蚂炸的弹跳力一般。屈曲了的“内扣”脚，肯定可以增加搬移身体的动力。