南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班、武术兴趣班、武术培训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班等多门武术课程。

直坐,双腿向两侧尽力打开至,身体向右侧下压,右臂弯曲并抵住右腿,左臂向上弯曲,大臂贴着左耳,小臂位于头上,向右下推压身体。

　　动作要点:两腿分开尽量的大用身体的侧面向腿的方向压,身体和腿成一条直线。

练习武术除了对青少儿身体素质有积极作用以外，同样也能促进他们精神文化素养的提升，学习如何在生活中以礼待人，其讲求的五大精神是“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”，另外，每一次练习或对抗都要求“以礼始，以礼终”。

跆拳道基本手形之手刀和背刀和贯手和底掌

将全指的第二关节全部弯屈扣紧，拇指的第二关节可稍放开些，尤如熊掌，见(图117)。主要用第三关节前的各指面扒击对方。

开始和手刀相似，然后把手腕稍微伸向手背(后仰)，即可用手掌底部攻击，见(图119)。另外还可用拇指和食指之间的部位击打对方的脖子