南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班、武术兴趣班、武术培训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班等多门武术课程。

直坐,双膝弯曲,脚心相互抵住,身体前倾,双手抱住双脚,身体向前压。

　　动作要点:两脚心相对,身体向前压时背部保持平直。

实战的基本姿势,两脚前后间隔一步距离,前腿脚尖向前,后脚尖向外打开呈90度角。两脚掌用力,在两腿中间。后手拳护胸,实战当中可以用来护头,护肋,攻击对手,前手拳护肋,用法和后手拳一样。

　　锻炼部位:运动是腰部肌肉得到练好的锻炼,赶走腰部的赘肉。

武术，因为文人而在文化留下了浓墨重彩的一笔，武侠小说大都出自文人之笔，其本身对武术的理解并不深，故而也影响到了现代人对武术的认识，而一些父母比较关心的是儿童武术培训的年龄是几岁?

　　武术与舞蹈一样，对身体的柔韧性有一定的要求，故而有一定的年龄限制，而武术练习与***的柔韧性以及骨骼发育相关，因此儿童武术培训存在着“年龄”一说。毕竟年龄偏大的话，柔韧性变差，骨骼发育完全，有些武术动作就做不了了，十分影响武学造诣。

练武术长不高纯属主观臆断,没有任何科学依据。练武术以韧带拉伸为主，并不会影响身高,并且对身高还是有一定好处的。虽然一般人们印象中练武术套路和体操的运动员个子似乎都不高,但这主要是选拔方面的问题,毕竟矮个子相对来说更加灵活,表演性质的动作完成质量高,容易出成绩,而高个子在这样的竞争和筛选中往往就被淘汰掉了,难以像矮个子选手一样崭露头角。决定身高的是骨骼,肌腱韧带都是骨骼上的附着***而已,拉韧带和长高没有任何直接关系,再说即使成年后再拉韧带也不晚,就是需要多花点功夫而已。

“提肛敛臀”指的是扎马时.应轻轻上提内收，臀部不可外凸;这样便于含住腰胯之力，促使腰马合一;同时可以并缓解生殖及系统***。“沉肘松肩”指的是扎马或出拳时，肩膀不可上耸，肘部始终保持一股向下沉坠的劲;这样几乎不动肩就可以用肘底力催放出强大的拳劲。