小编分享下五谷杂粮的优势：

豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和B族***等，具有良好的抗ai作用，常吃可预防肿liu病变；***A有助于***内细胞分裂，预防ai细胞形成，并可帮助系统反应，丰富的膳食纤维可缩短废物在肠道中停留的时间，以减少致***物质和肠道黏膜接触的几率，有利于防止便密和的产生。

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何首乌***及作用：

何首乌补肝、益精血，乌须发，强筋骨***相关的药理作用是促进造血功能，提高机体功能，，抗动脉粥样硬化，，延缓***，影响功能，润肠等作用。何首乌***作用的物质基础主要为磷脂、蒽醌类、葡萄糖苷类等成分。

茯苓的******：

用于痰饮咳嗽，痰湿入络，肩背酸痛茯苓既能利水渗湿，又具健脾作用，对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮之症，具有预防作用。

用于心悸，睡不着等症茯苓能养心an神，故可用于心神不安、心悸等症。　

葡萄籽的******：

葡萄籽提取物是天然的阳光遮盖物，能阻挡紫外线侵害皮肤，还能够修复受伤胶原蛋白和弹性纤维。葡萄籽提取物具有收敛作用，收紧皮肤，防止皮肤的提早出现，长期使用能使皮肤光滑，富有弹性，具有美容***的作用。