对症例:

　　 上背时，可以刺激到治肺部***的肺俞穴；治心脏***的心俞穴；能宽胸***的督俞穴；以及  有理血、宽中和胃的膈俞穴。

　　下背部时，可以刺激的治肝***的肝俞穴；治胆囊***的胆俞穴；键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。

　　左右肩胛刺激到的穴位，对治头部、面部***等，都有一定的***作用；

　　背的侧部，也可以起到宽胸***、治肋间疼痛的***；还可以尽量挺胸，肩胛向后，颈肩部的大椎、风门等穴位，可以治椎病、颈肩综合症。

　　背部的各个穴位都达到疏通经络通窍、促进血液循环,并可以反射性调节内脏活动、增强内脏的功能。只要坚持背部，都收到了明显的治***和***的效果。

　　长期坚持背部，还可以***，起到身体***长寿的效果，当然，还有种说法，长期能治血压等，不过自我感觉还是在***上面有很大效果。

******哪里比较容易快速入睡？

      1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有***作用。

　　2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟。

　　3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间，向后约1寸凹陷处的太阳穴，约1分钟，具有醒脑安静的作用。

　　6、用双手食、中、无名、小指指端分别放在两侧耳尖直上两横指处的率谷穴，进行前后来回推动，约半分钟，具有除烦***的作用。

　　7、用拇指端罗纹面轻轻按揉腕部横纹上两横指处的内关穴，约1分钟，双手交替，具有宁心安心的作用。

　　8、用拇指指端轻轻按揉小指侧腕部横纹头凹陷处的神门穴，约1分钟，双手交替，具有助睡睡眠的作用。

常用的***手法介绍：

1、缠法

　　缠法是用拇指尖在穴位上做螺旋性动作，如旋螺丝钉一样，越旋越深，使穴位上有较强的酸张反应为度。缠法必须由轻而重，逐渐深入，而且根据人的体质和各个穴位的敏感程度而定。一个穴位上缠约一分钟。然后由重而轻，由深而浅。缠法的动力在腕，锻炼时使腕做旋转样活动，要熟练而有耐力。

2、捏法

　　捏法是用手指挤捏软***，用拇指和其他各指相对捏住肌肉或肌腱，上下各指相互转动，边捏边向前推进。

　　操作时要用柔劲，使感到温柔舒适为好，不宜捏得疼痛难忍。捏法的频率可慢可快，60～150次/分。捏时也要腕部转动助劲。

3、揉法

　　揉法是用手指的指面或掌面揉动的方法。揉法不同于摩法，揉时手与皮肤之间不移动，手贴紧皮肤，把皮下和更深的***旋转揉动，所以，揉法可深达皮下***和肌肉。掌揉是用整个掌或掌的根部或大鱼际进行揉动，一般用在面积较大的部位，如肩、背、腰、臀等处，揉力要由小到大，越揉范围越大，用力越深。