和疗法都是用于在人身体表面加压，并向多个方向移动，以放松局部由浅到深层的各种***（主要是肌肉及韧带），使血流加快，从而达到消除局部肌肉疲劳和改善代谢的目的。疗法还可对相邻部位的关节产生作用，亦有利于改善肢体功能。

　　和疗法都可以在家里或办公室中进行，前者较简单，让家人或同事帮忙就可以了，而疗法由于手法较重，且涉及关节活动，应该让懂点医道的朋友帮忙，不可随意操作。

　　手法轻柔，适用于各型诊断明确、不伴有其他***的椎病及术后的人。虽无特殊的效果，但局部肌肉感觉舒服，因此，有肩颈部症状的人不妨试试。

　　各种手法要求虽不统一，但大致相似，操作时尽可能在温度适中、通风较好的场所进行，如能在温水浴后操作更为理想。操作中及操作后局部避免受凉，冬天注意保温。

　　手法操作较为重，将人的颈、肩、胸及背部肌肉作较大幅度的被动运动。因此，适用于以***根症状为主者；脊髓受压为主者不要选用，可能加重病情，造成严重后果。

　　的部位大多选择椎旁压痛点处或枕后的风池穴，或是其他压痛明显的部位。操作手法开始应轻柔，可逐渐加重对局部肌肉或肌肉附着点处的按揉，以人能忍受为原则。同时将人上肢作相应幅度的活动（被动式），以达到使肩背部肌肉松弛、气血运行的作用。

***哪里可以快速入睡呢？

　　睡不着觉在现代人中是比较多见的。很多人都存在着不同程度的睡不着觉的症状。睡不着觉是非常痛苦的，如果睡不着觉得不到及时有效的***的话，就会导致身体上出现很多的问题。其实睡不着觉的人可以通过***一些穴位，那么***哪里可以快速入睡呢？

　　1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有***的作用。

　　2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟，具有清醒肝明目的作用。

　　3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间，向后约1寸凹陷处的太阳穴，约1分钟，具有醒脑安静的作用。

　　4、用双手中指指端轻轻按揉耳垂后的凹陷，约2分钟，具有***助睡的作用。

　　5、用双手拇指罗纹面紧贴在两眉头处，然后在眉之上方同时作左右来回抹动，约半分钟，具有安静助睡的作用。

　　6、用双手食、中、无名、小指指端分别放在两侧耳尖直上两横指处的率谷穴，进行前后来回推动，约半分钟，具有除烦***的作用。

　　7、用拇指端罗纹面轻轻按揉腕部横纹上两横指处的内关穴，约1分钟，双手交替，具有宁心的作用。

　　8、用拇指指端轻轻按揉小指侧腕部横纹头凹陷处的神门穴，约1分钟，双手交替，具有助睡的作用。

小儿的好处

一、小儿降低压力、增强防御力

　　所以经常为小儿可以提高他们的防御力，增强身体的抗病能力。

二、小儿促进婴***生理发育

　　能经常接受的婴***，数学的运算的能力普遍增强，错误的概率比没有接受之前下降了50％，速度翻了一番。且肠胃蠕动也很正常，较少有秘便的情况发生。其他例如眼睛追随运动、手指运动、听觉反应等也明显灵活了许多。

三、小儿促进婴***安然入睡

　　告诉我们，经常接受***的婴***无休止苦恼的情况比较少见，夜间也比较容易入睡。在现今社会，婴******已经成为一种普遍的护理习惯。随着社会和科学的不断进步，小儿也必将日臻完善，并为人类***事业做出更大的贡献。

四、小儿让孩子远离抗素

　　小儿是一种良性的、有序的和具有双向调节性的物理刺激，易被小儿内脏或形体感知，从而产生***。小儿的作用具体可概括为“平衡阴阳、调和脏腑、疏通经络、扶正祛邪”等，具有“有病治理，无病防病”的***。

***注意事项六种情况下不宜

     ***作为以人疗人的方法，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的受伤的部位、特定的腧穴，运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，达到疏通经络、、祛邪扶正、调和阴阳的。疗法因适应症广、显著、舒适度高、安全简便而备受人们的推崇，成为******与***的好帮手。但要警惕并非任何时候都可进行，以下六种情况则不宜。

　　1.  过饱、过饿、过累或长期睡眠不佳。吃得过饱，胃肠道血流供应增多，此时会导致大量血液集中体表，使胃肠供血不足，引起等症状，建议饭后1小时再。在过饿、过累或睡眠品质不佳的情况下，都可能会因为血糖过低、全身气血供应状态差，在过程中出现类似晕针的“晕推”状况。

　　2.  脱臼、、急性期。

　　3.  皮肤外伤。皮肤发炎、、外伤等情况下，反而会加势，使发炎情况更恶化，还可能会因为***，进一步造成蜂窝性***炎。

　　4. 生理期或怀孕期间。

　　5. 术后。术后受试者除体虚外，其开口亦未完全愈合，全身气血不足以被调动，此时充足的休息优于。

　　6.慢患者，尤其。患有慢的人不宜，如心脑血管***，其血管可能存在动脉粥样硬化或是钙化问题，不***的可能会造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发；，一般体虚无力，的身体状况可能没办法负担的力量，因此，建议用***搭配服药，改善体弱、气虚等问题后，再尝试辅助。

　　的******很好，但不建议天天进行。

　　4.小儿类***

　　小儿类***是家长们头疼的一件事，当孩子不舒服时，既不想让孩子吃那么多药又想让孩子快点好起来，怎么办？试试我们的***手法，可能会有意想不到的收获。

　　常见病症有：

　　、、、呕吐、厌食、发热、咳嗽、、遗尿，以及小儿的肌性斜颈、、小儿桡骨半脱位以及小儿等。