***的作用

　　(1)疏通经络。《黄帝内经》里说：“经络不通；病生于不仁，治之以”，说明有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代***角度来看，主要是通过刺激末梢***，促进血液、淋巴循环及***间的代谢过程，以协调各***间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。

　　(2)调和气血。明代***家罗洪在《万寿仙书》里说：“法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于***，通过经络的传导来调 节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。现代***认为，手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部***的温度，促使毛细管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担。

　　(3)提高机体防御能力。如小儿痢疾，经时症状减轻或消失；小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行***，经的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明，可以提高人防御力的作用，可增强自身的抗病能力。

　　也正是由于能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。

前洗澡后还是后洗澡好？

　　对于前洗澡好还是后洗澡好，并没有统一看个人选择，比如喜欢前洗澡的人认为,结束后可以高枕无忧、方便省事;而喜欢结束后洗澡的人认为,这样更安全和卫生。

　　可是事实上，实行这两种做法时都要注意时间间隔。记得前后一小时内不能洗澡两者无论你选择什么都需要间隔1小时左右。

　　因为人在洗澡时热水淋浴会加速体表血液循环导致皮肤表面充血。一旦洗澡后马上进行在和洗澡的双重作用下***胃部和大脑就会缺氧,很容易出现虚脱或昏厥的现象。

一次需要多长时间？

    时间太短太长都不行。一般来说，一次下来花的具体时间，要看每个项目的不同，大概都在30—60左右。比如有的***下来要1小时左右，而像***和则大概是45分钟。

　　1、时间太短不行：达不到效果

　　需要把穴位打开才能发挥效果，若时间太短，火候未到，则***的效果不佳。

　　2、时间太长也不行：易引邪入内

　　时间太长，火候过了又会适得其反，甚至会引邪入内，有的还会出现疲劳症等弊端。所以，并非时间越长越好，而是要根据情况不同适当控制时间来达到效果。

　　另外，时较好是不要在同一部位反复长时间按压，要注意分散开，一个部位较多是10分钟。

***，没有基础可以学吗，可以自学吗？

下面我把手法告诉大家，愿有喜欢***者参考、掌握、实践。有事者请给我留言，我会及时回复解答！

　　主要手法：

　　一、术者用拳、掌根或手指着力于施术部位，沿直线和弧线作单一方向的平稳推进，称为推法。

　　根据施力部位的不同，推法又分为掌推法、拇指推法和拳推法。

　　二、拿法

　　术者用单手或者双手的拇指与食、中两指或与其余四指对称用力，将施术部位提起并逐渐用力内收。

　　三、按法

　　术者用单手手掌或双手手掌（双手相叠）于施术部位，由浅而深逐渐用力下压。