***按法的优势

按法

　　用手指或手掌面着力于体表一部位或穴位上，逐渐用力下压，称为按法。在临床上有指按法和掌按法之分。按法亦可与其他手法结合，如果与压法结合则为按压法。若与揉法结合，则为按揉法。

　　1.指按法用拇指指面或以指端按压体表的一种手法，称为指按法。当单手指力不足时，可用另一手拇指重叠辅以按压。在临床上常与揉法结合使用。

　　（1）手法要领：①按压力的方向要垂直向下。

　　②用力要由轻到重，稳而持续，使刺激感觉充分达到机体深部***。切忌用迅猛的力。

　　③按法结束时，不宜突然放松，应逐渐递减按压的力量。

　　（2）适用部位：全身各部经穴。

　　（3）***：解痉止疼，温经散寒。

***穴位***治亚健康

    ***，又称，就是用手在***肌肉、皮肤、穴位上施行各种手法，达到***、治人病的目的。可以由他人，也可以自我，就是自己给自己。

　　症状：整体不胖，局部臃肿，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲劳、懒惰等原因，无法按时运动。

　　方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，每次三百下。减腿和臀部赘肉，可跪地板上爬，坚持一月，效果明显。

　　症状：由于常盯电脑，看东西模糊，眼睛干涩发痒，眼里有血丝。

　　方法：耳垂上戴耳环的小孔，是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次两分钟，揉时要闭眼睛。

　　症状：事情多、任务重时，容易气血上涌，明明知道此刻需要平心静气，却越想越着急。

　　方法：宣泄。选择你爱听的音乐，随着音乐的节奏，用十个手指肚敲打你的电脑桌。敲到手微痛即可。十指连心，“十宣”穴位于此处，可宣泄心中郁结之气。

******适合治的病：

从治人病的病症来看，一般可分为以下几类：

　　1.软伤类***：软伤类的***发病因素主要是长期维持某一姿势，引起肌肉筋膜劳损，使其出现水肿、粘连、纤维变性等改变，产生持续或间歇性的疼痛；或者某一动作突然引起的肌肉、筋膜、韧带的拉伤等。

　　常见病症有：

　　颈、肩、背、腰的肌肉劳损产生酸、胀、疼等症状。以及四肢关节中肩关节周围炎、肌腱炎劳损、韧带损伤等筋伤类***。

　　2.脊柱类***：脊柱类的***主要是由椎体的骨质的生增、椎间盘退行性变等引起脊柱内外平衡失调，刺激或压迫***而产生的一系列***。

　　①颈病引起的头晕手麻，恶心呕吐、无力等。

　　②腰椎盘突出引起的下肢部酸麻胀痛、无力等症状。③椎体小关节诱发的错位，错缝等。

?经常对身体健康有好处的：

　　1、疏通经络

　　当我们的气血运行不通畅，经络受受到阻碍时，身体的局部就会出现肿胀或者疼痛现象，此时，可以利用可以让气血正常运行，改善身体血液循环，疏通经络，减轻身体的疼痛。

　　2、调整机能，调和阴阳

　　体表穴位和我们的内脏是相同的。因此，我们可以利用来刺激体表穴位，可以达到调理脏腑机能，让阴阳保持平衡的效果，通过刺激足部垂体反射区，可以提高垂体的能力，让我们保持健康。还可以调整更年期出现的分泌失调。

　　3、消除疲劳,缓解压力

　　现在越来越多的年轻人都已经处于亚健康人状态，容易感觉疲劳,常感，全身没有力气。这类人群也可以进行。通过刺激身体一些穴位，消除消除身体和精神的疲惫感，像对一些用眼过度，视力感觉疲劳的话，可以自己做一些，可以改善视疲惫感，提高工作效率。

　　4、***,预防***

　　如果可以时常进行，可以让自身得抵抗疾力增强。可以治人的防御力差，即使是健康的人群。经过，也可以起到***的效果

　　有助于调节机能，调节阴阳，避免出现分泌失调，保持健康的心态，有效地消除疲劳，缓解自身压力，避免出现亚健康状态，而且要注意身体的***方式，并且在日常生活当中，要注意***，有效地进行脚，对身体有好处。

　　是好的，但是万物皆有量，皆有度，适量即可，建议一周一次就好有好处啊提高了防御力，解除你的疲劳痛苦啊。较常见的可以减少，***啊。可以起到舒筋***、滑利关节，起到强身健体的作用，所以对身体肯定有好处哦。