梅干

梅干口感酸甜，在春节期间大鱼大肉吃的有点腻味了，尝点梅干，可以帮助去除油腻，让的胃口变得好起来。梅干营养丰富，不仅可以当作干果，而且可以入菜，聪明的家庭主妇将它做成样式丰富的各色菜肴，同样美味。

9、杏仁

杏仁又名杏实。新疆杏仁富含多钟人体所必需的营养元素，其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁之果。中医中药理论认为，杏仁具有生津止渴、定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健。

干果有哪些？干果美味爽口、老少咸宜，具有很高的营养价值。那么干果有哪些种类？干果又有哪些功效呢？

常见的干果种类有板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、杏仁，大枣、开心果、榛子、花生、松子大枣、葡萄干等几十样，干果所含有的维生素和矿物质含量很高，且各有不同的营养价值。下面，小编来回答一下“干果有哪些？干果有哪些功效？”的问题。

超市干果货架 木制干果陈列柜 超市糖果架 干果有哪些？干果有哪些功效？

1、大枣

干果大枣，又称红枣，维生素含量高，是天然的维生素丸，可增加人体元气，具有健脾益胃、养血、养颜等功效。

2、葡萄干

葡萄干是铁、钙含量极高的干果，可提高人体代谢机能，具有消除疲劳、护心护血、促消化等功效。葡萄干是的佳品，对患者的身体康复有较好的影响作用。