经常食用白果，可以***老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，是老幼皆宜的和款待上客的美味佳肴。种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑、老年性、、高、、、脑功能减退等***还具有特殊的预防和治果。

经常食用白果，可以***老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，是老幼皆宜的和款待上客的美味佳肴。

葵瓜子，可以***。葵瓜子含有蛋白质、脂肪多种***和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成。

3、奶酪固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。

4、无花果，促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。