菠萝菠萝原名凤梨,原产巴西,16世纪时传入中国,有菠萝 (3张) 70多个品种,岭南四大名果之一。菠萝含用大量的果糖,葡萄糖,***A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等 物。味甘性温,具有解暑止渴、消食之功,为夏令医食兼优的时令佳果
柑桔柑桔是凉性水果,也是世界上重要的商品水果,是柑桔 (5张) 中国热带地区栽培面积广的果树,也是广西的果树。它包括的种类很多,广西主要栽培的有甜橙、宽皮柑桔、柚、金桔、柠檬等,而每一种类又有许多优良品种。西红柿每100含番茄红素3-8mg,建议每天吃番茄红素为5-10g,所以每日吃2-3个西红柿就可以满足所需量。中国西部有果城四川南充,主产柑桔等水果。
苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种***、矿物、苹果酸等,还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,并和胆固醇结合,帮助***排出体外,达到降低胆固醇的目的。首先:要明白超市水果货架的核心一般一些商场超市水果货架上的产品首重是新鲜、干净、卫生、清洁,按照这个标准来陈列:如:水果的种类,苹果、香蕉、蔬菜的菜叶、根茎等。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出,可以稀释胆汁,有预防的效果。
5、草莓:减少日晒疼痛
草莓富含***C、B、钙、磷和钾,今日仍在植物性***中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂,并能腹泻、发烧、口内***及牙龈等***。
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