夏令营营员如何防备中暑

一、 中暑是怎么回事?

中暑是人继续在高温条件下或受阳光暴晒所造成的，大多发生在烈日下长时间站立、劳作、、步行行走时。轻度中暑会感到头昏、、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、厌恶;重度中暑或许会伴有高烧、昏迷、痉挛等。

二、 户外活动如何避免中暑呢?

1.喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的当地，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些生果等解渴的食品。

2.降温。外出活动前，应该做好防晒的预备，好预备太阳伞、遮阳帽，着淡色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要当即采纳办法，寻觅阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等***，以缓解轻度中暑引起的症状。假如中暑症状严重，应该当即送***诊治。

三、防备中暑还应注意哪些?

1.夏日课间活动量不宜大，要避免剧烈运动。活动量大流汗就多，简单中暑。

2.夏日昼长夜短，天气炎热，人们的睡觉不足，午睡可以有效地补充睡觉，同时可以避开正午高温期，削减中暑的或许，不仅对健康有益，并且可以保障有充足的精力投入学习。

一、离开父母——我能行

我已经是一个小大人了，离开父母的温暖怀抱，我也能在风雨中健康成长。让中学生逐步适应与父母的精神分离，克服心理上的分离，为中学生日后的***生活能力与***人格培养打下坚实基础。

二、陌生环境——我***

到一个陌生的环境里，如何快速适应？如何调整心态？如何学会自我疗愈与自我愉悦？这些都是高情商的中学生必备的能力，每一次的***，都能极大增强中学生的安全感，有安全感的中学生，未来将会收获比其他中学生更强大的内在。

三、迎接挑战——我勇敢

中学生的自信心，建立在每次的挑战都能成功的基础上。我们学习了世界童子军的训练方法并且结合青少年体能、心理和生理的状况，根据不同年龄段设计各类教育主题，精心编制训练计划，让中学生在每个环节中，挑战自我的同时能够很好地完成每一项任务，一步一步攀登上自信的山峰。让中学生学会面对挫折时，坚强地去应对、去思考、去成长。

四、与人相处——我合作

比较的人，从来不单打独斗。学会与人相处，就是给了中学生“团队合作”的法宝，让中学生学会通过沟通去解决问题，借力使力，这项能力未来将会让他大受裨益！

五、面对挫折

人生不可能一帆风顺，如果遇到挫折的时候，该怎样去面对，怎么去调整，才能变废为宝，把挫折变成自己成长过程中的养料？不如在夏令营中提前让中学生在实践中去体验挫折、感受挫折、面对挫折，培养“逆商”，让中学生真正做到自强不息。

夏令营的目的和意义 能力收获：

★ 铸就坚持不懈的品格：强调对孩子们进行体能和技能的锻炼

★ 增强团队合作的精神：学会合作，培养团队精神

★ 激发自立自强的意识，体验军营生活

★ 引导孩子们树立敢于面对困难和战胜困难的自信心

★ 让孩子们学会珍惜、体恤他人架起符合与子女心灵沟通的桥梁

★ “生命防火墙”国民危机生存训练课程——野外山地避险与山地救援

想让孩子快速成长就来生存训练营吧！