夏令营营员如何防备中暑

一、 中暑是怎么回事?

中暑是人继续在高温条件下或受阳光暴晒所造成的，大多发生在烈日下长时间站立、劳作、、步行行走时。轻度中暑会感到头昏、、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、厌恶;重度中暑或许会伴有高烧、昏迷、痉挛等。

二、 户外活动如何避免中暑呢?

1.喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的当地，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些生果等解渴的食品。

2.降温。外出活动前，应该做好防晒的预备，好预备太阳伞、遮阳帽，着淡色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要当即采纳办法，寻觅阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等***，以缓解轻度中暑引起的症状。假如中暑症状严重，应该当即送***诊治。

三、防备中暑还应注意哪些?

1.夏日课间活动量不宜大，要避免剧烈运动。活动量大流汗就多，简单中暑。

2.夏日昼长夜短，天气炎热，人们的睡觉不足，午睡可以有效地补充睡觉，同时可以避开正午高温期，削减中暑的或许，不仅对健康有益，并且可以保障有充足的精力投入学习。

大无数孩子听闻军事夏令营，很感乐趣，同时因为次脱离父母，觉得很喜悦，这个是符合孩子生长内心的。但通常过了不到2天，那个鲜美劲就会以前，随之而来的即是累、想家和无尽的懊悔。在这2天里，可能还会有很多岁数小一点的孩子，开启了“粘床便哭泣想家”模式，这个模式下，生存老师就得挨个安抚挨个哄了。而后再过2天，能坚持的全部会坚持下来，而且起始适合那个生存环境和作息时光，也会产生一系列的内心运动，譬如回家后要帮父母做些什么，自身回家后应当何如做，对同窗应当何如等。要走的时辰，“退营典礼”上几乎都哭成功了泪人儿，总体而言是短时光的收货颇丰和长时光的习惯伏笔。

小学生暑假有没有必要参加夏令营？出国游学真的有必要吗？

暑假期间，各种机构或是学校***的夏令营和出国游学似乎掀起了一股潮流。网上甚至有家长说，要用三个月的工资才能换得孩子一次出国游学的机会。而这，早已经超出了一般家庭可以支持的程度。

面对这一股“热潮”，身为家长的你怎么看?

其实，小学阶段家长不必急着送孩子出国看看。一是这个阶段的孩子还不具备很好的照顾自己保护自己的能力，二是这个阶段的游学能带给他们的，更多的是“游”，而非“学”。

我同意这个观点，是因为初高中阶段的孩子能更好地利用这种机会，可以使“游学”更有意义，同时也更具回忆价值。

所以我建议，家长们可以学着慢慢培养孩子的自理能力以及自我保护能力。但是，不需要太急躁，也不需要急着开阔他们的眼界。否则，便是“揠苗助长”。