华佗不但是个一专多能的，他对***学的贡献也是很大的。他主张积极的体育锻炼，认为是却病延年的重要途径。他对弟子吴普说：“***欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。譬如户枢，终不朽也”。他根据古导引法，创造出“五禽戏”：“一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引”。华佗坚持作五禽戏，“年且百岁而犹有壮容”;吴普仿之，“年九十余，耳目聪明，齿牙完坚”。师徒二人，都是***有道的光辉范例。东汉时王充在《论衡》中也有***专论，并已有寿命与遗传有关的创见：“夫禀气渥则体强，体强则命长;气薄则体弱，体弱则命短”。所谓禀气，即先天的禀赋，应与现代的遗传有关。《帝王世纪》写道：神农氏“始教天下耕种五谷而食之，以省杀生，尝味百草，宣药疗疾，救夭伤之命。

饮食***

如果家里的中老年人还有腰部和膝盖部位发寒、小便频繁等症状，可以多喝点附子羊肉汤。每天晚餐时喝上一小碗，不但可以有效帮助身体防寒保暖，还能解决腰膝发寒、小便频繁等不适。

附子羊肉汤的具体做法是将250克羊肉洗净，切成小块将25克杜0仲、30克附子、15克熟0地用纱布包好再将所有的材料以及葱、姜、盐放入锅中，加入适量的水，把所有的材料都盖过，用大火煮沸，再转成小火慢慢炖煮至熟烂，起锅前捞起药包，即可食用。***养shen误区折叠对于***，人们可能存在一些误区，比如认为看***就是吃中药、中药疗0效慢、***只用于治0疗沉疾或者不0治之症。这些观念其实都是一些误区，***和我们息息相关，并且能使用在我们生活的方方面面。下面我们就将日常生活中的一些***误区进行总结，以供大家参考。如下：粮食500克，蛋1个，瘦肉100克，鱼150克，豆类200克，蔬菜500克，牛奶200克，植物油25克。

主要包括：经络***、体质***、气功***、运动***、房事***、情志***、睡眠***、环境***、起居***、膳食***、顺时***、四季***、乐娱***、部位***、药0物***、沐浴***、减毒***、静神***、瑜伽***等内容。一睡眠，二便利，三饮食。讨论专题是有民间***网论坛发起并***网0友和医护人员进行研究学习的，主要目的弘扬经典***知识，挖掘民间***方剂，推广中文化，扩大中的影响；贫道虽然也注重日常食疗，但是依然食不厌精脍不厌细，“化中药为美食”是老衲的至高原则。介绍民间中方，医师，中知识，传播中文化，增进人们对***的了解。客观、公正、通俗地介绍***，尊重不同文化背景对***的理解，并在平等交流的基础上增加人们对***的正确认识。发布和交换中信息、***政策、科研成果等。

食疗***