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作者:浪之鲨2021/11/14 3:06:13










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蛙泳口诀:

1、蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽。

  边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会。

2、蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划。

  划到肩下快收手,两肘用力向里夹。双手平行向前伸,伸直放松往前进。

3、蛙泳配合须注意,腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松,收手同时又收腿。

  两臂前伸腿蹬水,臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起,伸手滑行慢呼气。

4、两臂同时一划水,抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水,吐气水中用鼻嘴。

  收手同时慢收腿,两臂前伸再蹬腿。此种配合要牢记,协调配合要学会。

游泳,是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。

蝶泳口诀:

1、蝶泳打腿象海豚,腰带双腿打水。打水双腿要并拢,臀部发力要记清。

  双腿内旋踝放松,收腿提臀腰腹挺。

2、蝶泳移臂象蝴蝶,低头送肩臂前移。入水展肩抓住水,高肘划水臂内屈。

  双手同时对准水,两臂推水要用力。推水之后快提肘,双臂出水展翅起。

3、双臂推水头抬起,吸气要快头放低。推水同时双腿打,两脚并拢腰发力。

  入水打二回腿,双脚内旋莫忘记。手臂入水慢呼气,身如波浪向前移。


潜水面镜频繁漏水,先别急着更换面镜,先试试这种办法!

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刮刮胡子


这个问题和长发美眉的问题是一样的,男士的长胡子也是导致面镜漏水的原因之一哦。如果实在舍不得,起码要把上唇部分的胡子剃掉。

或者潜水前,在胡子上抹点凡士林,“堵住”缝隙,会缓解漏水情况,但也要因人而异,如果发现这招不管用,那还是果断剃掉吧(除非你不怕麻烦,反复做面镜排水动作)!


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隔天再试试

如果你发现前面几招都试过了,而且每个环节都没有出现任何问题,但面镜还漏水,那也别妄下断论,有可能是晚上睡觉的时候,长时间靠着同一侧睡觉,导致脸部线条不对称;

或者海水温度变化,导致面镜“热胀冷缩”,不贴合脸部等等,隔天再试试,也许就会发现不漏水了~


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