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如果选择一个特别小的跑步机在上面运动三十分钟以上身体不稳很容易踩在边条上发生安全隐患，一般选择跑步机的时候要注意跑步区域应该大于身体的肩宽，选择50cm以上的宽度是比较理想的。家庭跑步机价格

家庭跑步机价格速度多少***是有效的？

慢跑20分钟：速度8-10公里/小时 坡度：0-10度 经过了10分钟左右的热身，了身体肌肉，每一根***都处于兴奋状态，每一个细胞都蓄势待发。慢跑时一定要将跑步机的坡度调高到10度左右。家庭跑步机价格