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跑步机都很重，所以问清楚运送事项。搞清楚商家是否负责安装，就算你是经验丰富的消费者，要想自己DIY装机也是非常棘手的。另外也要问清是否包含、或会另外收取额外的费用吗。当涉及到保修，找那种三至七年零件保修，或至少一年人工服务保修的品牌。很多跑步机都是建材终身保修的，你要特别注意马达保修的年限。

从运动学和运动参数来看，在跑步机上跑步和地面跑步时，相似的达到大摄氧量所要跑的距离是相同的。但是这并不意味着在跑步机上跑步和在地面上跑步就是一模一样的，跑者还需要知道一些细微差别。

跑步技术有几点。 

1，是因为你在跑步机上几乎不能使用惯性驱动，所以你的身体不要过度前倾。 因此，当我们的身体在跑步机上跑步时，保持中立姿势更为合适。

2.是在跑步机上跑步。 我们的脚接触传送带的时间会比每次落地的时间都长。 事实上，当你接触地面的时间越长，你的脚踝风险就会增加。 所以当我们在跑步机上跑步时，一定要刻意减小步幅，增加步频，减少接触地面的时间。 这可以降低您受伤的风险并提高跑步效率。