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先阐明使用多功能健身器材的效果。应该有一个或两个功能的产品。如果要锻炼手臂的肌肉，则可以选择手臂力量训练器，而要锻炼腰部，腹部和腿部的力量，可以选择健身器或腹轮。至于一般和综合锻炼，除了选择的健身房之外，还可以协助进行定期的户外装备锻炼。

只有适合家庭氛围和生活条件的健身器材才能改善生活质量。一般而言，单功能健身器材占地小，在家中使用某些功能更多的健身器材时，由于空间限制，某些功能无法真正发挥作用。如果面积太大，每次使用时都需要安装或移动，将大大降低健身的热情。

椭圆机比较适合那些体重严重超标，或者膝盖、腰椎和脚踝有伤的人使用，它早就是作为***器械被发明的，因为它对关节的冲击较小，尤其是膝关节。但是椭圆机的强度比较低，所以效果一般。