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在电动跑步机上跑步的感觉和在地面上跑步的感觉是不同的，这点用过电动跑步机的人都有体会。很多人认为在电动跑步机上跑步会让跑步变得轻松，其实不同之处远不止这些。在地面跑步时，通过腿部的重复动作，***不断向前推进。但是，在电动跑步机上，跑友所有的努力只是试图将固定在一个位置。所以无论是在力学还是在***肌肉的模式上，电动跑步机上跑步与在地面跑步都有很大的区别。

不少朋友平日里都喜欢健身来保持健康。在健身过程中，手臂肌肉扮演了一个很重要的角色，大多数健身动作的完成，其实是离不开手臂肌肉的协作的，故而在健身过程中，手臂肌肉拉伤的现象并不少见。

手臂肌肉发生拉伤之后，一定要及时采取措施，方法得当的话一般情况下很快就会得到痊愈。手臂肌肉拉伤怎么快速***？

手臂肌肉发生拉伤之后，一定要及时采取措施，方法得当的话一般情况下很快就会得到痊愈。手臂肌肉拉伤怎么快速***？几招教你拉伤后的急救方法，赶紧学起来吧。

动感单车车把手高度：建议调整到和车座齐平的高度，根据自己的运动基础和腰背肌肉强度及腰背健康状况，运动基础好的，腰背肌肉力量强的，没有腰伤的，可以把车把手放的低一些，这样能够增加骑行过程中髋关节的大屈曲角度，从而更多的调动臀部肌群参与发力和耗能。而新手和腰部力量薄弱，或者腰不好的，则可以把车把手调高一些，这样能够让腰部承担的运动险更低。