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在商业跑步机上跑步有利于健康。

在商业跑步机上跑步可提供良好的锻炼，可以提高您的心律，并使血液平稳地泵送到所有。

定期进行有氧运动有助于增加心脏的力量和体内血液的循环。心脏强壮也意味着，这对患者来说是很有好处的。

在商业跑步机上跑步可以降低不良胆固醇并增加良好的胆固醇。通过使您的动脉清除脂肪阻塞，有助于对抗心脏和血管***。

健身有时就像个苦差事。面对恶劣天气，还要长途跋涉到健身房，基本上好心情已经被毁没了。但要足不出户说练就练的办法也不是没有——先从家用跑步机开始吧。有健身习惯的国人里，三分之二是在家练的。为了紧跟潮流，跑步机也进化得越来越智能。

选购家用跑步机技巧1选对机器

首先，要考虑清楚你的健身目标。无论为了提高比赛成绩、或身体健康、或健身、或复健，清楚你到底要用跑步机干什么，可以帮你选对要买的机型。

其次，考虑预算。***在更昂贵的机器上，可以为你带来更坚固的器材、更长的保修部件、更大的跑带、更快的速度和更陡的坡度。但如果你的健身目的并不再较新较好的机器功能，那就选个更便宜的机器呗。

跑步的作用，主要是为了肌肉的锻炼，从而预防或因为日常不良生活习惯而导致的腰椎和***等脊柱***。这就需要将发力部位从下肢向腰背部转移，将和肩胛旋转起来。在跑步机上使用其各种模式，如坡度变化、速度变化、组合变化等，就更容易体会部位发力的感觉。建议大家在家里跑步机周围也安装镜子，使我们的跑姿更优美，效果更健康。