【全优学能课堂】上知教育为大家分享如何提高孩子注意力：

生活学习都定计划。注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活，例如起床、读书、睡觉的时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。另一方面，也可让***根据生活作息时间表自我监督，自己控制时间，培养他们的规则意识，以及自制能力。也可以协助孩子定学习计划，每做完一项就打勾。定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈来愈多，孩子也会有成就感。

找到读书的黄金时间。教育作家李国英小时候成绩不好，后来她把每天做每件事的开始和结束时间都记下来，一星期后发现，自己在后比较有精神，是读书的黄金时段。后来她试着放学后先洗澡再做功课，果然学习效果好了很多。

【全优学能课堂】上知教育为大家介绍：

入学准备孩子注意力不集中怎么办？　

1、有规律的生活。简单而有规律的家庭生活节奏，对孩子的成长非常有好处。每天起床、吃饭、做游戏、睡觉、讲故事的时间都应该安排得较为固定。对于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母帮助建立规律的生活。

2、营造安静整洁的环境。安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰，更好地保持注意。比如，家中物品的摆放不杂乱，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不给孩子过多的玩具，***在家里不大声说话和看电视，不做孩子的干扰源等等。

孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此，家长应当注意安排好孩子的生活作息。让孩子的生活有张有弛、动静交替。不同性质活动之间的转换要平和，给孩子一个过渡准备。

例如，孩子在户外跑来跑去，心跳加速，全身的每一个细胞都处于一种兴奋状态。进到户内后，孩子很难立刻进入到绘画或读书等安静活动中。一些家长却要求孩子立刻安静下来，集中注意力。只要被理解，你会发现孩子什么都去干，什么都去做，他的价值感就提高了，责任和价值感是匹配的。这种要求本身就是不合理的，是违背孩子的身体器i官的运作规律的。要求孩子集中注意力的时间不宜太长。

研究表明，大班末期的***能够集中注意力的时间为15分钟左右。因此，家长在安排孩子的活动时，应当注意调整时间，切忌一天到晚强迫孩子坐着一动不动。

关于培养专注力，这里有四个建议：

（1）远离手机。频繁地玩手机会给孩子带来很大的危害，手机辐射会***孩子***系统的正常功能，从而引发***shuai退、睡眠不好等一系列问题。

（2）关掉电视。看电视是一种被动接受的行为，会阻碍孩子认识真实世界，限制其想象力，经常看电视会延缓大脑发育，且这一影响是不可逆的。

（3）延迟满足。延迟满足可以培养孩子的自制力，但需要特别注意三条：一、不能将孩子规则以内应得的东西也延迟满足；二、规则以外的，可以满足的，如果不能及时满足则应说明原因；三、不合理的要求不能满足的，不能哄骗，而应温和而坚定地说明原因。

（4）创设环境。给孩子创造一个相对***、相对安静的学习环境，不要随意打断孩子，要培养他的专注力等习惯，这对孩子的未来发展是非常重要的。