【全优学能课堂】上知教育为大家分享如何提高孩子注意力：

1.逐渐延长专心时间。如果孩子只能专心10分钟，家长可以鼓励他“要不要再延长5分钟”，慢慢可以延长到15、20分钟。可在书桌前放定时器或闹钟，帮助孩子了解自己目前的“定力”。

2.写笔记、划***。读书时写笔记、划***、念出声来，都有助专心。

3.让大脑喘口气。洪俪瑜说，人要一直保持专心很容易觉得累，因此，要让孩子每读书半小时到40分钟，就起来活动5~10分钟。台北教育大学兼任教i授王淑俐也建议父母，与其要求孩子在书桌前坐得久，不如要求他们有效率：在有限的时间内，把该做的事做完、做好。上知教育为大家介绍：家长：全i面了解孩子做有针对性的准备在幼小衔接方面，家长在其中起着举足轻重的作用。

【全优学能课堂】上知教育为大家介绍：

孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此，家长应当注意安排好孩子的生活作息。让孩子的生活有张有弛、动静交替。不同性质活动之间的转换要平和，给孩子一个过渡准备。

例如，孩子在户外跑来跑去，心跳加速，全身的每一个细胞都处于一种兴奋状态。进到户内后，孩子很难立刻进入到绘画或读书等安静活动中。一些家长却要求孩子立刻安静下来，集中注意力。这种要求本身就是不合理的，是违背孩子的身体器i官的运作规律的。要求孩子集中注意力的时间不宜太长。【全优学能课堂】上知教育为大家介绍：爱不爱学习是动机、兴趣、态度和认知的问题。

研究表明，大班末期的***能够集中注意力的时间为15分钟左右。因此，家长在安排孩子的活动时，应当注意调整时间，切忌一天到晚强迫孩子坐着一动不动。

关于培养专注力，这里有四个建议：

（1）远离手机。频繁地玩手机会给孩子带来很大的危害，手机辐射会***孩子***系统的正常功能，从而引发***shuai退、睡眠不好等一系列问题。

（2）关掉电视。看电视是一种被动接受的行为，会阻碍孩子认识真实世界，限制其想象力，经常看电视会延缓大脑发育，且这一影响是不可逆的。

（3）延迟满足。延迟满足可以培养孩子的自制力，但需要特别注意三条：一、不能将孩子规则以内应得的东西也延迟满足；二、规则以外的，可以满足的，如果不能及时满足则应说明原因；三、不合理的要求不能满足的，不能哄骗，而应温和而坚定地说明原因。

（4）创设环境。给孩子创造一个相对***、相对安静的学习环境，不要随意打断孩子，要培养他的专注力等习惯，这对孩子的未来发展是非常重要的。

规律的生活作息时间

小学与***园的作息制度有很大的差别，家长蕞好提前与***一起制作一张作息时间表，贴在孩子看得到的地方，并要求孩子按照时间表去做相应的事。共同制作作息表一方面是为了让***有参与感，更愿意去遵守；【全优学能课堂】上知教育为大家介绍：如果家长能做到如下五个坚持，一定能培养出一个爱读书的孩子。另一方面，也可让***根据生活作息时间表自我监督，自己控制时间，培养他们的规则意识，以及自制能力。