儿童节活动：开展有趣的亲子游戏活动

儿童节活动：开展有的亲子游戏活动

　4、摇摆车游戏方法：在端线后两人前后站好，一人坐在摇摆车上，教师发令后人摇摆车子到标志物后再返回，然后再把车给第二人，第二人以同样方法进行游戏，中途不能把脚从车子上放下来。以速度快的队为胜。

　　5、夹球接力游戏方法：两人组成一队，面对面站在两条平行线后，人把球夹在大腿内侧，教师发令后，夹球者向前跑至对面，把球交给第二人，第二人以同样方法进行游戏。中途如果球掉下应把球在掉球的地方重新把球夹好，才能向前跑。后以速度快的一队决定胜负。

　　六、发奖：

　　附：亲子活动报名表

　　家长姓名

　　孩子姓名

　　亲子活动项目：推小车、二人三足跑、运球接力、摇摆车、夹球接力节目

素质拓展对身心的锻炼：

    户外运动心理学中关于锻炼心理学的硏究内容归纳为三个方面：

    (1)锻炼的动力调节系统包括锻炼动机、态度、体育习惯、体育价值观、体育锻炼兴趣以及锻炼的个性、性别差异硏究等，其中动机是主要的硏究内容；

    (2)锻炼过程中的心理影响，如短期的情绪效应、锻炼的努力程度、锻炼坚持性、拓展训练器材锻炼的项目因素等；

    (3)锻烸的心理效应，包括锻炼的长期情绪影响、睡眠模式、身体意象与自尊、锻炼依赖与锻炼成瘾、锻炼与生活质量及幸福感关系等。

    因此，锻炼心理学主要通过情绪、认知功能、整体自尊和身体自尊、人格、身体意象、主观幸福感以及生活质量等硏究来探讨伴随锻炼所产生的各种心理效应。

    合理的体育锻炼有助于増进身体健康，但其对心理健康的作用并不为大家所知。造成这一现象的主要原因是人们将身体和心理分裂开来，只重视锻炼増进身体健康的作用，而忽略其健身之外的健心功能，这也从另一方面说明了大众对锻炼心理学还较为陌生。由此可见，学习并掌握锻炼心理学的相关知识尤为重要。

素质拓展训练的特点

素质拓展训练的特点：

    越来越多的家长想把孩子送去参加户外素质拓展训练，你知道是为什么吗？重庆渝伦小编就来为大家分析一下：

    1、综合活动性：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

    2、挑战极限：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战。

    3、集体中的个性：拓展训练实行分组活动，强调集体合作，加强了孩子们的团体写作能力。

    4、高峰体验：在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

    以上就是户外素质拓展训练的几大特点，很多家长表示，孩子参加训练后，在日常生活中的一些小事中就可以看出，比以前更***自主了，学会自己承担责任，自己的事情自己做了；在与身边的人沟通交流时，比以前更会沟通了，学会了站在对方的立场上思考。

?冬季进行户外素质训练注意事项：

冬季进行户外素质训练注意事项：

    随着天气越来越冷，还是会有很多人想去参加户外素质拓展活动去锻炼身体，在冬天，进行户外素质拓展训练是需要注意一些事项的：

    1、安全问题。

    随着气温的降低，野外的道路上会有冰块出现，要是摔倒后果非常严重，防滑鞋要准备好，还要就是要预防突发天气，带好相应的器材，确保户外拓展训练的安全。

    2、项目安排。

    冬季由于大家穿的衣服都比较多，在开展拓展训练的时候活动不太方便，在不影响培训效果的情况下，拓展教练会安排一些容易操作的项目，并且多做一些安全方面的引导。

    3、保护皮肤。

　　冬天的寒风吹在脸上像刀割一样，这对于皮肤的损伤很大，尤其是皮肤本身就不好的人，带好保湿类***是必须的，建议是油性较大的，可以有效的保证皮肤不粗糙干燥。

    为了保证冬季户外拓展训练的顺利进行，确保人身的安全，充足的准备是不能缺少的，小编建议大家需要根据自己的实际情况来确认。