儿童节活动：亲子活动

儿童节活动：亲子活动

五、具体活动方案：

　　活动流程：

　　(一)、运动员入场仪式 放《运动员进行曲》

　　(二)、***教师致欢迎词。

　　(三)、讲话。

　　(四)、主持人讲注意事项。

　　(1)、请您在活动中看好您的宝宝，以免其受到伤害。

　　(2)、请在活动过程中遵守活动规则。

　　(3)、在活动中请勿拥挤。

　　(4)、在活动中表现棒的小朋友可以获得我们的小礼品哦!

　　(五)、主持人介绍亲子活动项目。

　　活动一：

　　1、游戏名称:《春种秋收》

　　2、游戏准备：小号呼啦圈、盆、沙包

　　3、参加人员：***、爸爸或妈妈

　　4、游戏玩法：家长站在跑道起始点，端盆把盆中沙包放入圈中，到达终点后***接力把圈中沙包收回。家长必须按顺序把沙包准确放入圈中，每个圆圈放一个沙包，***必须把所有的沙包都捡回去。

　　活动二：

　　1、游戏名称：铺地砖

　　2、游戏准备：呼啦圈

　　4、游戏玩法：跑道上准备两个呼啦圈，游戏开始***跳入个呼啦圈内，由脚下到头顶把呼啦圈取出交给家长，再跳入第二个呼啦圈，同时家长把个呼啦圈放到***前面供其使用，依此类推。

　　活动三：

　　1、游戏名称：亲子双人跑(两人三足走)

　　2、游戏准备：绳

　　4、游戏玩法：把小朋友与家长相邻的脚绑在一起，当口哨响起时一起向前方走直到拿到前方的小才可往回走，哪队先返回起点处为胜出者。

素质拓展训练的意义

素质拓展训练的意义：

    1、素质拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、***、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展训练强调学员去感受学习，而不仅仅在课堂上听讲。

    2、我们都知道，当我们不了解其它人的感受时，即使我们有很好的见解，我们也很难说服他人。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展训练正是一种典型的户外体验式培训。

    3、拓展训练这种形式既安全又有一定的趣味性，易于被学员接受。但拓展训练的目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。如果缺乏专门培训师的指导及意见，则很难达到理想的效果。

    综上所述，通过拓展训练，整合团队，发掘每个人的潜力，这就是拓展训练的真正意义！

户外素质拓展攀爬时需要注意事项：

    现实生活中，很多家长都喜欢把自己的孩子送去户外素质拓展，有些素质拓展会***大家去攀爬一些山峰。但是怎么样在攀爬的时候保护自己呢？绳索攀爬是很好的一种方式。

    1、训练要点

    绳索攀爬科目是由手握绳网、手脚配合向上攀爬、穿窗落地三个技术环节组成，能够借助爆发力向上攀爬，锻炼身体协调能力，手脚配合攀登，保持平行上行。同时应克服心理障碍，掌握手脚并用技巧，保持身体平衡不晃动，有利于提升成绩。

    2、绳索攀爬的针对性训练

    绳索攀爬主要用到的肌肉为：背阔肌、肱二头肌、小臂肌群以及腰腹肌，绳子的粗细直接关系到上肢肌群，绳子较粗则更多的使用二头肌发力，绳子较细的则对小臂肌群的要求更高。绳网攀爬的自主训练应当以增强上肢力量、下腹肌力量以及手脚协调性配合为主，肥胖人群应先提升上肢肌肉力量及腹部肌肉力量。

    3、绳索攀爬的基础知识

    两手握住绳索，使身体悬起并稍提腿，用两腿内侧和两腿外侧夹住绳索，随着两腿夹蹬绳索，两手交替引体上移。或两手伸直直接握紧绳索，腿脚两下垂，两手交替用力向上引体，攀至顶点。