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鑫顾与您分享

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。

2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。瑜伽分为两大类:一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，现在还包括了正位瑜伽。

鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

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业瑜伽

业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第壹表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。业瑜伽倡导将精力集中于内心的世界，通过内性的精神活动，引导更加完善的的行为。

瑜伽师通常采取极度克制的苦行，历尽善行，崇神律己，执着苦行，净心寡欲。他们认为人蕞好的朋友和***坏的敌人都是他本身，这全由他自己的行为决定。只有完全的奉献和皈依，才能使自己的精神、情操、行为达到与梵合一的***终境界。

鑫顾与您分享无论减i脂还是增肌，为什么都要进行力量训练呢？

对于胖人来讲

太i胖***主要的原因就是脂肪太多，方法就是消耗热量，除了可以通过有氧运动完成。还能靠力量训练增加肌肉，提高基础代谢率。

女生担心力量训练会让自己看着很壮硕，这其实是杞人忧天，女性由于荷尔i蒙的关系，要练出一身肌肉需要比男性付出几倍努力才行，肌肉可并没有那么好练。