现在有很多言论，都说运动并不能，提倡不要运动，只做饮食控制。这种说法其实大家心里都知道肯定有问题。我们***的根本原则就是能量消耗大于能量摄入，所以运动毫无疑问肯定是有助于***的。***，单纯靠节食能做到，但还是配合运动。不过也有一点，大家要注意，对***来说，饮食控制比运动更重要，这也是事实。尤其是对于女性来说，运动的效果比男性还要打折扣。也就是说，运动***，配合饮食控制，单纯运动***不是做不到，但效果有限。

大家知道棕色脂肪对有好处，可以促进产热，增加机体能量消耗。有不少研究都认为，运动可能能促进人类的白色脂肪向棕色脂肪的转变。这种作用可能跟Irisin有关。Irisin是近几年才发现的一种，能刺激白色脂肪向棕色脂肪的转变，增加能量消耗。而运动，准确的说是肌肉收缩，能刺激Irisin的分泌。

运动也有助于让身体的生化环境发生变化，让身体变得更容易消耗脂肪。这个问题我在知乎也讲过，这叫运动主要是在运动后。比如运动能使脂肪***内脂肪的活性增强，这就是说会让我们的脂肪分解更快；有氧运动也能增加肌肉密度，这样在运动时就能更有利于脂肪酸运输进肌肉细胞里燃烧；有氧运动能让肌肉细胞的线粒体密度增大，体积增多，同样有助于运动时；运动还能使肌肉细胞内脂肪氧化酶活性增加，也是有助于运动时消耗脂肪。

确定市场目标和欲望：对市场的欲望包括来自消费者的欲望和美容院自身对市场的欲望。消费者当下所需要某些产品的欲望，美容院针对市场做出的调整和规划。不死板硬套，从自身学习上制定更多的营销方案和计划。建立快速收发信息的渠道：这是一个信息斗争的年代，我们不仅要了解顾客，还要了解对手。一家美容美体加盟店需要在经营中不断学习，利用各种渠道传播自己的品牌，促使自己的度提高。服务彰显企业文化：美容美体加盟店的经营核心就是服务和产品，美业拓客营销系统在为美容院加盟商培训时，也会向顾客传达企业文化和服务建设的重要性。

看公司有多少员工上班，很多公司会摆很多工位、电脑，实际都是***，因为刚创业他们请不起很多人，你数数实际有多少人上班，低于10-20人的公司你可要慎重了，他没有足够的人也就意味着没人帮你开店做生意，我们本来创业加盟就是希望有人来帮。

看营业执照写的内容。如果要加盟的品牌是个体户，注册1-2年的公司，你会有保障吗?加盟不就是要一个保障吗?