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第二步:分享:参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

第三步:交流:循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

第四步:整合:要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果

第五步:应用:较后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。

拓展训练的项目：户外拓展项目是根据人的心理设计的，通过触动参与者的心理，起到培训的作用，在国内拓展项目已达上百种，户外拓展项目主要分为高空项目、半高空项目、场地项目、水上项目、自然环境利用的主题项目。常见的流行项目有:信任背摔、高空抓杠、断桥、天梯、齐心协力、盲人攀岩、七巧板、罐头鞋、电网、逃生墙、雷区取水、***CS、同时新的项目都在不断的开发中。

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拓展项目-一杆当关

拓展项目“求生墙”是一个团队协作性的项目。面对4.5米高墙，你可能会感到失望，因为个人的才能底子无法翻越这片高墙。“没有的个人，只要的团队”，有人甘心做人梯、有人分配人员、有人负责指挥，团队才能有了的提高，企业沙漠穿越户外赛事，逾越极限完结了团队的方针。户外拓展训练激发团队协作精神去激起队员，让团队去应战极限、突破难关，迎来全新的提高。

拓展训练训练项目-毕业墙拓展项目-毕业墙

户外拓展训练“求生墙”其实很简单，模仿生活中的情形去激起团队和个人的潜能，使其突破难关取得提高。拓展训练使用团队的协作、鼓舞、支撑、信任等去激起个人，使其勇于应战自我，然后取得突破。

宁夏银川沙漠徒步，中宁沙漠穿越，沙漠高峰体验，沙漠特训；素拓，团建，户外拓展，室内拓展，趣味团建；休闲旅游，聚会沙龙， 相亲活动 联谊活动 、公司团建、家庭团建、夜晚的星空真是太美了！躺倒在沙地上，看着明亮的北斗七星，我拿出头灯照向天空，天空离我们那么近，仿佛一伸手就抓得到璀璨的星星。篝火晚会的烟火响了起来，绚烂而又夺目，看着大家载歌载舞，我的心情更加自由且放松。

如果你恨一个人，也带她去沙漠，因为那里艰苦如炼狱。

在进沙漠前教练来单位培训，企业沙漠穿越户外穿越，当荧幕上出现上面两行字，和那三幅图时我就爱上了这里，并充满好奇、激动和迫不及待。当时心里只觉得那里美如天堂，并没有一丝苦如炼狱的感觉。

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