团建游戏-宁夏户外拓展

项目3：30秒和60秒的极限速度是团队合作和挑战项目，也是一个令人印象深刻的项目。团队成员需要在60秒内分散各种卡片以查明规则并按顺序排列卡片。规划要求项目时间：10分钟，40分钟，50分钟。场地要求：更多的开放空间（室内/室外）。需要***：1套卡/定时器介绍给你。我们想要体验的项目是60秒。2，你有1分钟看卡，你看卡时不能说话，你只能看到自己的，你看不到别人的卡。这是一个团队项目和多个团队之间的竞争。目标描述这30张牌代表1至30号牌，每队将在1至30或30至30秒的顺序中安排30张牌，交给训练师。规则说明1.训练师将30张牌交给其中一支队丶伍开始计时，每次60秒; 2，项目不限于轮次或限于5轮，计算结果良好; 3，无限轮次，首先计算轮次以完成挑战。如果轮数相同，则PK完成时间; 4.如果限制为5轮，则选择5轮中的好分数来执行PK; 5.在进入挑战区域之前，首先向培训师申请。允许培训师参加挑战。

小游戏9

游戏90人九尺一，项目类型：团队合作类型2，场地要求：空荡荡的大型场地三，需要***：每组一根绳子约五米长四，详细的游戏规则：每组作为一个单元，共计七支球队，每队十人，五男五女交叉成串，相邻的人将双腿并拢，一起跑到后，短的胜利。比赛分为三组，决定了比赛的顺序。五，活动目的：“十人九尺”项目反映了团队成员之间的合作与信任。首先，团队建设可以明确团队的目标，增强员工的团队精神和团队意识。这个游戏主要是培养每个人的团队合作能力和协调能力。大大提高了团队的协作能力！

户外拓展拓展训练方案不是想做就能做的

很多公司认为只要随便找一个公司做户外拓展就可以，其实不然~户外拓展需要一个***的教练，领队，负责你所有员工的本次拓展的整体流程。如果不是***的教练，他可能会让你后悔举办这次户外拓展。

下面我们来看看这个案例：

化名小龙的一名普通员工，因公司举行了一次户外拓展拓展训练方案。小龙认为这是促进自己和同事之间感情的机会，于是整场训练都很积极！可是殊不知因为太过热心的帮助同事分担体力项目，从而导致了尿液竟然变成了酱油色。小龙一开始也没在意，后来是一个朋友提醒他这可不是小事情。灵峰集团的主要项目包括：大型团体建设活动，趣味体育游戏，企业体育活动策划，企业发展，企业年会，大型户外***，城市跑步男子，青少年营教育，***射击，野外生存挑战，团队奖励旅行，旅游团队建设等。这才急急忙忙的去就医，一检查得了横纹肌溶解综合症……

医生说：“横纹肌溶解综合症俗称“肌肉溶解”，因多种毒理学原因或机械刺激，引起骨骼肌细胞（即横纹肌）发生破丶裂。当骨骼肌细胞被破丶坏时，肌红蛋白、钾离子、肌酸激酶等物质被释放到血液里，而肌红蛋白在小管形成蛋白管型造成小管堵塞，以及肌红细胞对小管的直接细胞毒性造成了急性衰竭、高钾血症等。我希望我能够与培训师进行总结和完善，并将其与实际的生活工作相结合，以帮助您体验感受并在您的感知中成长。

横纹肌溶解典型的表现是肌肉疼痛，严重的会出现浓茶样、酱油色尿液（已经出现损伤），甚至导致急性衰竭，出现少尿、浮肿的情况。但也不是所有人都会有这些典型的表现，也有人没有明显肌肉疼痛，而是出现一些不典型的表现，比如发热、恶心、呕吐等。 因此，陈红波特别提醒，运动后出现身体不适，如肌肉酸痛明显、疼痛超出正常承受范围、疼痛持续时间久等，要及时就医。引导团队成员以不同的方式思考，让他们意识到责任和信任是相互的。“一般来说，只要及时就医，大部分患者的丶功能可以完全***正常。””

“剧烈运动容易造成运动性横纹肌溶解。”医生提醒，接下来马上就要进入学校军训期，不管是学校、教官还是学生自己，要特别注意训练量的把握，不要一下子用力过猛，要循序渐进；同时，像公司进行户外拓展训练，一定要找正规的户外拓展公司和***的教练。