女性运动注意事项消毒卫生用品生产许可证

1、经期不适合剧烈运动

经期不适合剧烈运动　　经期剧烈运动的话，很容易造成充血，从而造成经期不适问题出现。因此，建议在经期的时候，要远离深蹲、跳高、冲刺跑等强度大的剧烈运动。

2、运动量要适当

想要通过运动强身的话，要记住是适当运动，而不是运动越久越好。一般来说，一天有个半个小时的运动量就足够了。因此，女人们在运动的时候，要注意时间。

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