为眼睛提供营养眼***贴

考虑饮食习惯与身体健康对视力的影响是非常重要的。

饮食-许多食物都有益于视力，如***、羽衣甘蓝、花椰菜等绿叶蔬菜，其中都含有：

叶黄素和玉米黄质有助于预防。叶黄素能刺激色素产生来抵御***紫外线。

***C、***E和锌能帮助降低患年龄相关性黄斑变性（AMD）的风险。

剂能保护我们免受阳光伤害。

其他良好的剂包括蛋黄、黄辣椒、南瓜、红薯、胡萝卜、蓝莓和枸杞。以下食品都含有硫、半胱氨酸及卵磷脂，能帮助预防：

洋葱

青葱

大蒜

刺山柑

定期锻炼

定期的锻炼与良好的饮食睛健康来说同样重要。锻炼能增加心肺功能并预防，心肺功能差将损害视力甚至导致失明。锻炼与饮食对保持体重与预防也是非常重要的，可能导致力丧失。

乱点眼***，用眼卫生习惯差眼***贴

乱点眼，用眼卫生习惯差

工作久了眼睛酸胀、眼睛发炎又红又痒……只要眼睛不适，眼***贴代理，不少人就会向眼“求救”，眼***贴加工，很多眼长期用不但会损伤，还可能会因为不对症而造成严重的后果。

还有一些人习惯用手揉一揉。殊不知，手上的***。美国的一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个***，从而引起各种眼病，尤其是、等。

过度日晒，眼睛很“受伤”

过多的紫外线照射会导致眼周、和其他眼部***。因此，在户外时，戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。

节食方式不当，眼部***来袭

错误的节食也会睛造成威胁。研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的***、胡萝卜素和锌等，可以预防某些眼部***。节食如果忽略了蔬菜和水果的摄入就不好了。

化妆品不勤换、易使***

眼线笔、睫毛膏、眼影粉等接触眼睛的化妆品，反复使用后，***易滋生。当***越聚越多时，一旦进入眼睛，就会引起或更糟的后果。因此6个月就应更换一次化妆品，睫毛膏则3个月就更换一次。

对很多爱美的小伙伴来说，每天早上醒来顶着个大眼袋或者肿胀的眼皮是一件让人抓狂的事，虽然一般情况这种病情对身体影响不大，但眼皮肿胀终归是不好，难看又难熬，那么到底是什么原因造成一觉醒来眼皮肿胀呢?

一般来讲，眼***贴定制，引起眼睛肿的原因有很多，一旦发生眼皮肿胀症状后，首先应判断是生理性还是病理性的。如果很快就消失的，一般属于生理性眼皮肿胀，如果眼皮肿，胀伴有热疼局部症状的，多属于眼皮局部的眼皮肿胀。这两种性质的眼皮肿胀形成的因素也是各不一样，主要是以下3个方面：

1.生理性眼皮肿胀可由睡前饮水过多引起。晚饭过咸或者过辣的菜让人不断喝水，眼***贴，从而使体内囤积更多的水，这些水分睡前无法及时排出去，就会堆积在体内，集中出现在眼周的薄皮肤上，导致了眼皮浮肿。

2.生理性眼皮肿胀可由睡眠质量差引起。睡眠有助于疲劳的眼睛得到休息，有助于血液循环，然而有时候睡眠不足或者过多、睡时枕头过低，血液回流能力减弱，血液循环不畅，就会引起眼皮肿胀。

3.病理性眼皮肿胀是由眼皮局部***或全身性***引起。眼皮局部***有眼皮急性、、等，多伴有热疼局部症状;全身性***主要有急、慢性******、心脏病、甲状腺功能低下、等，眼皮肿胀不伴有热疼症状，且连续几天不消退。

在日常生活中，我们可以通过一些小技巧来有效防治眼皮浮肿的现象：

1.药疗食疗。少吃盐分高的食物。

2.综合。用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟，茶中所含的单宁酸是一种很好的收敛剂，可有效，但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成***，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适，冷敷双眼3～4次，可。

3.看医生。对于那些病理性眼皮肿胀，严重时尽量到正规***检查，以防止其它眼病的发生，进一步的恶化。

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