4、跑步的过程中肌肉稍微紧张些，保持身体躯干的姿势，同时注意缓冲脚着地时候的冲击，正确的做法是：跑步的过程中，脚后跟先落到跑步机的跑步板上，然后从跑步者的脚后跟滚到脚掌上，这样操作的目的是减少对脚踝的损伤。

节能改造变频器对跑步机的节能改造

SAJ跑步机专用变频器特点:

低频转矩输出180% ，低频运行特性良好

输出频率600Hz，可控制高速电机

侦测保护功能(过压、欠压、过载)瞬间停电再起动

加速、减速、动转中失速防止等保护功能

电机动态参数自动识别功能，保证系统的稳定性x

高速停机时响应快

折叠跑步机丰富灵活的输入、输出接口和控制方式，通用性强

折叠跑步机采用***T全贴装生产及三防漆处理工艺，产品稳定度高

全系列采用x西门子IGBT功率器件，确保品质的高质量

由于跑者在跑步机上跑步会长时间保持相同的速度、步频和步幅，对骨骼的压力和关节的反复磨损较大，因此不建议骨质疏松、半月板或韧带损伤以及做过关节人工置换的跑者利用跑步机训练。如果你比较肥胖且体重超过100kg，那么请放过自己也放过跑步机吧。

大有体育觉得，正确的姿势是保证效果、避免受伤的基本要求，在跑步机上跑步的姿势与平地跑步大致相同，不过也有一些特别需要注意的地方。