亿达康(图)-安康智能跑步机项目设计-安康智能跑步机
作者:亿达康2019/11/23 20:37:14

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蹲跳跑步法,安康智能跑步机把智能跑步机带速设定为不超过你的平均步速。两脚对着智能跑步机的方向,迅速下蹲,保盖和脚趾的不受伤害。让跑带把你传送到智能跑步机的后部,安康智能跑步机然后抬脚纵身一跳,这样人又回到了机器的前部,安康智能跑步机也就是你原来的位置。安康智能跑步机重复动作10-15次。如果你感到不稳定,安康智能跑步机,可以降低智能跑步机的带速。






平板支撑法,这个动作是用手而非脚来完成。安康智能跑步机将智能跑步机的速度设在0.5-1英里/小时。走到智能跑步机的尾部,做一个平板支撑的姿势,安康智能跑步机双脚踮在地板上,双手与肩同宽撑在智能跑步机上的固定侧。当你准备好以后,将双手放在跑带上。安康智能跑步机当跑带启动,手随着带子的输送来到你的面前。随着跑带的带动,继续交替双手完成动作,每边做10-15次。安康智能跑步机请确保你在做这个动作时臀部提起,避免任何扭转动作移开了你的双手。






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