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高抬腿跑步法，安康智能跑步机可以将你的智能跑步机速度调整为稍微比你平日步行速度快一点，从走路切换到跑跳。当你找准步伐，安康智能跑步机把腿提到一个固定的位置：将你的右脚膝盖朝胸部抬起，同时放下左脚，尽可能纵身往上跳，躯体绷直。安康智能跑步机接着迅速把右脚放下，左脚往胸部抬起。安康智能跑步机重复交替进行30秒。如果你还没准备好在智能跑步机上做高抬腿，那就先做好跳跃的动作。

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