如何在体育锻炼过程中培养意志品质？（1）提高认识，发展情感，加强实际锻炼（2）根据不同运动项目的学习，音乐艺考招生电话，有意识地培养意志品质（3）在实践中不断提高意志努力的水平81、如何根据体育锻炼计划的“四条原则”安排锻炼计划？（1）从实际出发。要根据个人的兴趣爱好、身体状况以及学习负担、学校、家庭、社区体育场的设备的实际，选择锻炼内容。（2）循序渐进。锻炼过程要循序渐进，逐步提高运动负荷和技术难度。（3）持之以恒。要坚持经常，不可间断。（4）发展。要选择多种方法进行身体锻炼。82、什么叫“超量恢复”？体育运动致使体内能源物质消耗，经过一段休息后均可恢复到原有水平。休息后人体内产生的能量超过原有水平的变化叫超量恢复。

身体健康状况的自我观察，音乐艺考招生报名，分为哪两个方面？分主观感觉和医学检查38、温水浴的时间一般分宜几分钟为宜？以10－15分钟39、出现哪些现象表明运动负荷过大、健康状况不良或身体有病？除了出现肌肉酸痛、四肢乏力的感觉正常的生理现象外，还有、头晕、恶心、呕吐、胸痛或等现象。 40、医学检查通常是什么？定期测量脉搏和体重。41、怎样测量晨间脉搏？用食指、中指、和无名指触摸手腕上部掌面外测的桡动脉。先测出10秒或15秒钟的脉搏次数，咸阳音乐艺考招生，然后再乘以6或4，即为1分钟的脉搏次数。42、怎样来计算少年儿童的标准体重？7－12岁，标准体重（千克）＝年龄数×2＋713－16岁，标准体重（千克）＝[身体（厘米）－100]×0.943、实际体重超出标准体重百分之多少，就属于肥胖？超出20%

10、呼吸系统的组成由鼻、咽、喉、气管、支气管和肺组成。11、少年时期呼吸道的抵抗力还较弱，容易发生什么？容易发生充血、。12、经常参加体育锻炼对呼吸系统有什么作用？可以使呼吸肌增强，因而胸围增大，也可以增大肺活量，音乐艺考招生范围，还能使呼吸深而缓慢，因此工作耐久，不易疲劳。13、神经系统的组成由脑、脊髓和分布全身的神经。14、少年期神经系统的特点?少年期大脑神经系统的兴奋性较高，抑制能力较弱，兴奋与抑制的转换快，所以活泼好动，注意力不够集中；对具体、形象的讲解和示范，容易理解和学会，因此掌握技术动作较快，具有较强的模仿性；能量物质的贮备较少，肌肉活动时的神经支配不够完善，所以动作还不够协调和正确，容易发生疲劳，但消除疲劳也较快。

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